Αν περνάτε τις νύχτες σας μετρώντας πρόβατα ή κοιτώντας το ταβάνι, η λύση μπορεί να μην βρίσκεται στο φαρμακείο, αλλά στην κουζίνα σας. Η σχέση ανάμεσα στη διατροφή και τον ύπνο είναι πολύ πιο στενή από όσο νομίζουμε, καθώς ορισμένες...
Το σκανδιναβικό ψύχος που «χτυπά» την Ελλάδα τις τελευταίες ώρες δεν φέρνει μόνο χιόνια, αλλά και έναν από τους μεγαλύτερους...
Ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια. Είναι βασική προϋπόθεση για καλή υγεία, συγκέντρωση, μνήμη και ενέργεια μέσα στη μέρα. Κι...
Αν θέλεις να απολαύσεις το ποτό σου χωρίς να μεθύσεις γρήγορα, το τι έχεις φάει πριν παίζει καθοριστικό ρόλο. Ορισμένες...
Για όσους στοχεύουν στην αύξηση της μυϊκής μάζας, η ημέρα δεν ξεκινά απλώς με καφέ. Το πρωινό γεύμα παίζει καθοριστικό...
Η προπόνηση ενδυνάμωσης μπορεί να μην είναι η αγαπημένη όλων, όμως τα οφέλη της —ιδίως για τις γυναίκες— είναι ξεκάθαρα....
Αν σου έχει τύχει να έχεις φάει ένα πλήρες γεύμα και, λίγο πριν πέσεις για ύπνο, να νιώθεις έντονη επιθυμία...
Η εποχική γρίπη καταγράφει έντονη δυναμική τις τελευταίες εβδομάδες στη χώρα, με τους ειδικούς να μιλούν για ένα από τα...
Ένα ποτήρι κρασί στο δείπνο, μια μπύρα μετά από μια κουραστική μέρα ή δύο ποτά με την παρέα το Σαββατοκύριακο...
Το ακτινίδιο δεν είναι απλώς ένα φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότερα επιστημονικά...
Γιατί κάποιοι άνθρωποι δείχνουν σταθερά νεότεροι από την ηλικία τους, ενώ άλλοι μοιάζουν κουρασμένοι και «βαριοί» πολύ νωρίτερα; Η απάντηση,...
Το μπούκωμα στη μύτη είναι ενοχλητικό, ειδικά όταν συνοδεύει κρυολόγημα, αλλεργίες ή αλλαγές στον καιρό. Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικοί και αποτελεσματικοί...
Το στραγγιστό γιαούρτι, γνωστό διεθνώς ως «ελληνικό γιαούρτι», δεν αποτελεί απλώς μια διατροφική τάση της εποχής. Είναι ένα τρόφιμο με...
Η καθημερινότητα των περισσότερων ανθρώπων περνά πλέον μπροστά από μία ή περισσότερες οθόνες. Από το κινητό και το tablet μέχρι...
Το δείπνο είναι ίσως το πιο «παρεξηγημένο» γεύμα της ημέρας. Για κάποιους αποτελεί στιγμή χαλάρωσης μετά από μια απαιτητική καθημερινότητα,...
