Μπορείς να χάσεις βάρος στην εμμηνόπαυση; Φυσικά και Ναι!

Μπορείς να χάσεις βάρος στην εμμηνόπαυση; Φυσικά και Ναι!

Η εμμηνόπαυση αποτελεί  μία πολύ ιδιαίτερη χρονική περίοδο στον γυναικείο οργανισμό. Παρατηρούνται πλήθος ορμονικών αλλαγών, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ο μεταβολισμός, να διαταράσσεται ο ύπνος, να εμφανίζεται ινσουλινοαντίσταση και να αυξάνεται η επιθυμία για φαγητό. Αυτά αρκούν για να οδηγήσουν...

Οι τροφές που θα ενισχύσουν το καλοκαιρινό μαύρισμά σου 

Οι τροφές που θα ενισχύσουν το καλοκαιρινό μαύρισμά σου 

Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλες οι γυναίκες ονειρευόμαστε το τέλειο μαύρισμα λίγο πριν την εμφάνιση στην παραλία. Σίγουρα, χρειάζεται επιμονή...

Πόσα λεπτά πρέπει να μπορείτε να τρέξετε χωρίς να σταματήσετε

Πόσα λεπτά πρέπει να μπορείτε να τρέξετε χωρίς να σταματήσετε

Το τρέξιμο, ακόμη και σε μικρές δόσεις, ωφελεί ποικιλοτρόπως την υγεία: από βελτιωμένη υγεία της καρδιάς έως αυξημένη οστική πυκνότητα. Αλλά...

Πιθανοί λόγοι που μπορεί να σε πονάει το αυτί σου

Πιθανοί λόγοι που μπορεί να σε πονάει το αυτί σου

Μπορεί ο πόνος στα αυτιά να είναι αρκετά συνηθισμένος στα παιδιά, αλλά στην πραγματικότητα και οι ενήλικες μπορεί να τον...

Αταξία του Φρίντριχ - Η σπάνια ασθένεια από την οποία πέθανε ο γιος του Γιώργου Γεωργίου

Αταξία του Φρίντριχ - Η σπάνια ασθένεια από την οποία πέθανε ο γιος του Γιώργου Γεωργίου

«Έφυγε» από τη ζωή ο δημοσιογράφος Γιώργος Γεωργίου, σε ηλικία 71 ετών, μετά από μάχη που έδινε με τον καρκίνο. Ο...

Δεκατρεις σπάνιες και παράξενες ψυχολογικές διαταραχές

Δεκατρεις σπάνιες και παράξενες ψυχολογικές διαταραχές

Η Κλινική Ψυχολόγος και Αναλύτρια Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς, Έλσα Μπάρδα, παρουσιάζει ορισμένες από τις πιο... ασυνήθιστες ψυχολογικές διαταραχέςΜε το γνωστό βιβλίο...

Ύπνος:  Το λάθος στο κρεβάτι που μας κλέβει έως και τρεις ώρες ύπνου

Ύπνος: Το λάθος στο κρεβάτι που μας κλέβει έως και τρεις ώρες ύπνου

Στους γρήγορους ρυθμούς που όλοι ζούμε, το κινητό μας είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που πιάνουμε το πρωί και το...

Ο ύπνος κάτω των 5 ωρών τη νύχτα αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη

Ο ύπνος κάτω των 5 ωρών τη νύχτα αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη

Πολλοί απο εμάς κάποιες νύχτες δεν κοιμόμαστε καλά, ή κοιμόμαστε λιγότερο απ’ ό,τι συνήθως ή απ’ ό,τι συμβουλεύουν οι ειδικοί....

Έντερο: Τρία αναπάντεχα σημάδια που μαρτυρούν ότι υπάρχει πρόβλημα

Έντερο: Τρία αναπάντεχα σημάδια που μαρτυρούν ότι υπάρχει πρόβλημα

Έχει ήδη αποδειχτεί επιστημονικά ότι ο εγκέφαλος και το έντερο συνδέονται, με έναν μηχανισμό που περιγράφεται ως άξονας εντέρου εγκεφάλου...

Περπάτημα στην παραλία: Ποια είναι τα οφέλη του;

Περπάτημα στην παραλία: Ποια είναι τα οφέλη του;

Το περπάτημα ως μορφή άσκησης προσφέρει στο σώμα σημαντικά οφέλη, για αυτό και οι ειδικοί επισημαίνουν την σημασία του στην...

Σημάδια ότι έχετε πέσει σε κατάθλιψη και επιμένετε να το αγνοείτε

Σημάδια ότι έχετε πέσει σε κατάθλιψη και επιμένετε να το αγνοείτε

Το έργο της χαρτογράφησης των σκέψεων και συμπεριφορών που αποκαλύπτουν ότι νιώθουμε κολλημένοι και περισσότερο δυστυχισμένοι από όσο θέλουμε να...

Λιγότερος ύπνος, περισσότερο εκτεθειμένοι σε αυτούς τους κινδύνους

Λιγότερος ύπνος, περισσότερο εκτεθειμένοι σε αυτούς τους κινδύνους

Οι επαρκείς ώρες ύπνου είναι σημαντικές για όλους, ακόμη περισσότερο όμως για όσους πάσχουν από μεταβολικά νοσήματα, επειδή στη δική...

Χημική ουσία που βρίσκεται στα κοινά γλυκαντικά διαπιστώθηκε ότι διασπά το DNA

Χημική ουσία που βρίσκεται στα κοινά γλυκαντικά διαπιστώθηκε ότι διασπά το DNA

Νέα μελέτη διαπιστώνει ότι μια χημική ουσία, που σχηματίζεται όταν χωνεύουμε ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο γλυκαντικό, είναι “γονιδιοτοξική”, που σημαίνει ότι...

Παιδί: Πώς θα τρώει πιο υγιεινά αυτό το καλοκαίρι

Παιδί: Πώς θα τρώει πιο υγιεινά αυτό το καλοκαίρι

Η υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να αποτελέσει πρόκληση.  Τα παιδιά δεν πηγαίνουν σχολείο και η ρουτίνα πολλών...

Γιατί δεν πρέπει να τρως γαλακτοκομικά πριν τον ύπνο

Γιατί δεν πρέπει να τρως γαλακτοκομικά πριν τον ύπνο

Αν ρωτήσεις κόσμο τόσο από το κοντινό, όσο κι από το ευρύτερο περιβάλλον σου, θα συμπεράνεις ότι δεν δυσκολεύεσαι μόνο...