Αυτό είναι το τρόφιμο που δυσκολεύει τον ύπνο – Τι δείχνει η έρευνα του Χάρβαρντ
Μερικές φορές, το μυστικό πίσω από έναν κακό ύπνο δεν κρύβεται στο άγχος ή στην κούραση της ημέρας, αλλά σε κάτι πολύ πιο απλό: στην επιλογή τροφής λίγο πριν ξαπλώσουμε. Έρευνα του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ότι μία καθημερινή συνήθεια στο βραδινό...