Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των οστών, των μυών και του ανοσοποιητικού συστήματος. Παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν ανεπάρκεια — συχνά χωρίς να το γνωρίζουν. Η έλλειψή της αναπτύσσεται αργά και...
Τα εσπεριδοειδή — όπως τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, τα λεμόνια και τα γκρέιπφρουτ — είναι από τα πιο πολύτιμα φρούτα...
Οι υδατάνθρακες έχουν κατηγορηθεί πολλές φορές άδικα ως εχθροί της υγείας, ωστόσο δεν είναι όλοι ίδιοι. Κάποιοι, μάλιστα, όχι μόνο...
Μπορεί η άσκηση να είναι το πιο γνωστό αντίδοτο στη γήρανση, αλλά σύμφωνα με μια νέα διεθνή έρευνα που δημοσιεύθηκε...
Αυξητική τάση καταγράφεται τις τελευταίες εβδομάδες στα κρούσματα γρίπης και κορονοϊού, με τις υγειονομικές αρχές να βρίσκονται σε κατάσταση αυξημένης...
Αν έχεις περάσει τα 40 και δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος, δεν είσαι μόνη – και κυρίως, δεν φταίει ο μεταβολισμός...
Με τη θερμοκρασία να πέφτει και τη μέρα να μικραίνει, μια κούπα ζεστό κακάο δεν προσφέρει μόνο θαλπωρή — μπορεί...
Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του φθινοπώρου, τα κάστανα, φαίνεται πως δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και πραγματικοί σύμμαχοι...
Η τριχόπτωση αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα αισθητικά και ψυχολογικά προβλήματα παγκοσμίως, ωστόσο μια νέα ανακάλυψη από το Εθνικό...
Μπορεί ένα τόσο απλό «τρικ» όπως οι κάλτσες στον ύπνο να κάνει διαφορά; Ναι. Η ήπια θέρμανση των ποδιών ενεργοποιεί...
Οι πατάτες έχουν αδίκως συνδεθεί με «απαγορευμένες τροφές» ή με περιττές θερμίδες. Ωστόσο, η επιστημονική πραγματικότητα είναι διαφορετική: οι πατάτες...
Το ρύζι είναι από τις πιο συχνές επιλογές στο καθημερινό τραπέζι. Είναι γρήγορο, χορταστικό και συνοδεύει σχεδόν κάθε φαγητό. Όμως,...
Ζούμε σε ρυθμούς μόνιμης εγρήγορσης: deadlines, ειδοποιήσεις, κοινωνικά δίκτυα, δουλειά χωρίς όρια. Δεν είναι τυχαίο ότι ένα μεγάλο ποσοστό ενηλίκων...
Τι αναφέρουν οι επιστήμονες για την παραλλαγή XFG και ποιες ανησυχίες εγείρουν τα ευρήματα σε φάρμες της Ιταλίας Μια νέα παραλλαγή...
Καθώς αλλάζει η ώρα και μπαίνουμε στη χειμερινή περίοδο, πολλοί παρατηρούν ότι ο ύπνος τους διαταράσσεται. Οι νύχτες μεγαλώνουν, τα...
