Δεν χρειάζεται ούτε συνδρομή σε γυμναστήριο ούτε εξοπλισμός τελευταίας τεχνολογίας. Μερικά χιλιόμετρα περπάτημα καθημερινά –και συγκεκριμένα γύρω στα 5 χλμ– μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σου. Κι ας ακούγεται υπερβολικά απλό για να είναι αληθινό. Αν το σκεφτείς, αυτά τα 5...
Η γρίπη εμφανίζεται ξαφνικά με πυρετό, βήχα, πόνους στο σώμα και έντονη κόπωση. Συνήθως κρατάει 3–7 ημέρες, ενώ η πλήρης...
Αν αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι μέσα στη μέρα, δεν φταίει πάντα η έλλειψη ύπνου. Σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύτηκε...
Μετά τα 40, το σώμα μας αρχίζει να στέλνει τα πρώτα ηχηρά σημάδια γήρανσης: το δέρμα χάνει τη σφριγηλότητά του,...
Για πολλούς από εμάς, το γάλα συνδέεται με την παιδική ανάμνηση της φράσης να πίνεις γάλα για να κάνεις γερά...
Η υπερβολική κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας (Excessive Daytime Sleepiness – EDS) δεν σχετίζεται πάντα μόνο με την έλλειψη...
Η 21η Σεπτεμβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Alzheimer, αφιερωμένη στην ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση για μια νόσο που επηρεάζει εκατομμύρια...
Η πρωτεΐνη έχει γίνει… talk of the town τα τελευταία χρόνια. Όχι άδικα, αφού παίζει κεντρικό ρόλο στην ανάπτυξη μυϊκής...
Η βιταμίνη D είναι γνωστή ως «βιταμίνη του ήλιου» και παίζει ρόλο-κλειδί σε οστά, μυς, ανοσοποιητικό και διάθεση. Παρ’ όλα...
Το βραδινό μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός σου στην απώλεια βάρους – αρκεί να κάνεις τις σωστές επιλογές. Οι...
Ο καφές είναι το ρόφημα που συνοδεύει τις περισσότερες στιγμές της ημέρας μας – από το πρωινό ξύπνημα μέχρι την...
Η καθημερινότητα με τα φορτωμένα προγράμματα και τις συνεχείς απαιτήσεις μπορεί να φέρει έντονο στρες. Και το στρες δεν μένει...
Η υγεία του εντέρου είναι πιο σημαντική από όσο νομίζουμε. Επηρεάζει την ενέργεια, τη διάθεση, ακόμα και την άμυνα του...
Το κρασί έχει συνδεθεί με καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες, κυρίως λόγω των αντιοξειδωτικών του. Όμως, τα νεότερα δεδομένα δείχνουν ότι ακόμα και...
Σε κατάσταση συναγερμού βρίσκονται τα νοσοκομεία της χώρας για την εξάπλωση του επικίνδυνου μύκητα Candida auris, με τους ειδικούς να...
