Όταν ο χρόνος για γυμναστική είναι περιορισμένος, η ανάγκη για μια άσκηση που ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα γίνεται πιο σημαντική από ποτέ. Τα burpees αποτελούν μία ολοκληρωμένη επιλογή, καθώς συνδυάζουν δύναμη, κινητικότητα και ήπια καρδιοαναπνευστική ενδυνάμωση σε μία μόνο κίνηση. Παρότι...
Η επίσκεψη στο κομμωτήριο είναι για τους περισσότερους συνυφασμένη με χαλάρωση και περιποίηση. Ωστόσο, πίσω από αυτή την καθημερινή συνήθεια...
Τα Χριστούγεννα συνδέονται παραδοσιακά με αυξημένη πρόσληψη θερμίδων, όμως σύμφωνα με ειδικούς, το γιορτινό φαγητό δεν είναι ο βασικός λόγος...
Καθώς το 2025 φτάνει στο τέλος του, πολλοί βάζουν στο μυαλό τους έναν από τους πιο συνηθισμένους στόχους της νέας...
Η αίσθηση ότι κάτι «κολλάει» μόνιμα στον λαιμό είναι ένα σύμπτωμα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους καθημερινά. Το φλέμα, αν και...
Μια καθημερινή συνήθεια που πολλοί θεωρούν αθώα, το στέγνωμα των ρούχων μέσα στο σπίτι και κυρίως πάνω στο καλοριφέρ, μπορεί...
Σε ανάκληση συγκεκριμένων παρτίδων καραμελών προχώρησε ο ΕΦΕΤ, έπειτα από ελέγχους που πραγματοποιήθηκαν στο πλαίσιο της επίσημης εποπτείας της αγοράς...
Η υψηλή αρτηριακή πίεση –ή υπέρταση– είναι από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας και συχνά αποκαλείται «σιωπηλός δολοφόνος», καθώς μπορεί...
Η αίσθηση του κρύου στα χέρια και τα πόδια είναι ένα από τα πιο συχνά «παράπονα» του χειμώνα. Τι συμβαίνει...
Ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια· είναι βασική ανάγκη. Αν στριφογυρίζεις στο κρεβάτι, σκέφτεσαι ασταμάτητα ή δυσκολεύεσαι να «κατεβάσεις ταχύτητα»,...
Κατακόρυφη άνοδο παρουσιάζουν τα κρούσματα εποχικής γρίπης σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, με τις υγειονομικές αρχές να εκτιμούν ότι η ίδια...
Η αντιμετώπιση της αυξημένης χοληστερίνης δεν εξαρτάται μόνο από το χάπι. Η διατροφή και οι καθημερινές συνήθειες παίζουν καθοριστικό ρόλο...
Η βιταμίνη D έχει βρεθεί τα τελευταία χρόνια στο επίκεντρο της συζήτησης γύρω από την υγεία. Δεν αφορά μόνο τα...
Ο επίμονος βήχας δεν είναι απλώς μια ενόχληση που «θα περάσει μόνος του». Όταν διαρκεί πάνω από οκτώ εβδομάδες, μπορεί...
Σχεδόν όλοι το έχουμε ζήσει. Περιμένεις τις γιορτές για να ξεκουραστείς και ξαφνικά… καταρροή, πονόλαιμος, βήχας, πυρετός. Δεν είναι σύμπτωση...
