Η καταμέτρηση θερμίδων και οι εξαντλητικές δίαιτες αρχίζουν να θεωρούνται ξεπερασμένες από τη σύγχρονη επιστήμη της διατροφολογίας. Το νέο μεγάλο trend στο wellness για το 2026 είναι ο «Κανόνας των 10 ωρών», μια μορφή χρονικά περιορισμένης διατροφής που υπόσχεται να...
Αν νιώθετε το σώμα σας βαρύ μετά το Σαββατοκύριακο, υπάρχει ένας φυσικός τρόπος να κάνετε «restart» στον οργανισμό σας μέσα...
Επαναστατική μελέτη ανατρέπει όσα ξέραμε για την ανάπτυξη της τρίχας. Γιατί οι επιστήμονες λένε τώρα ότι τα μαλλιά «τραβιούνται» και...
Πολλοί από εμάς θεωρούμε ότι ένα ελαφρύ σνακ πριν τον ύπνο είναι αθώο, όμως η επιστήμη έχει διαφορετική άποψη. Υπάρχουν...
Γράφει η παιδίατρος Αρετή Μανιωτή. Γιατί ο βήχας είναι σύμμαχος του οργανισμού και πότε η χρήση φαρμάκων γίνεται χωρίς λόγο....
Για δεκαετίες, το μαύρο ψωμί θεωρείται ο «βασιλιάς» της υγιεινής διατροφής, ενώ το λευκό έχει δαιμονοποιηθεί ως η αιτία για...
Αν το πρώτο πράγμα που ψάχνετε το πρωί είναι η καφετιέρα, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε. Ενώ ο καφές...
Γιατί βγαίνουμε έξω χωρίς μπουφάν και δεν αρρωσταίνουμε αμέσως. Πώς οι χαμηλές θερμοκρασίες «ναρκώνουν» την άμυνα της μύτης και γιατί...
Η ιστορία της Σάρας που ένιωθε «εκτός ελέγχου» και η λύση που κρυβόταν στο πρωινό της. Γιατί το σώμα μπαίνει...
Light vs Zero, φυτικό γάλα vs αγελαδινό και βούτυρο vs μαργαρίνη. Οι μεγάλες «μάχες» των ραφιών στο μικροσκόπιο των διατροφολόγων....
Η κρυφή απειλή του μολύβδου στα παλιά κεραμικά και τις πορσελάνες. Ο «κανόνας των 3» που πρέπει να γνωρίζετε πριν...
Σε κατάσταση αυξημένης επιφυλακής βρίσκονται τα παιδιατρικά νοσοκομεία της Αττικής, καθώς η γρίπη βρίσκεται σε φάση έντονης έξαρσης. Την Παρασκευή,...
Πολλοί καταναλωτές στρέφονται στα φυτικά σνακ πιστεύοντας ότι κάνουν μια ευεργετική επιλογή για την καρδιά τους. Ωστόσο, η διατροφολόγος Lea...
Ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα αποτελούν το κέντρο ελέγχου κάθε λειτουργίας του σώματός μας, από την κίνηση και την...
Η καθημερινότητα το 2026 τρέχει με ιλιγγιώδεις ρυθμούς και συχνά νιώθουμε ότι χάνουμε την ισορροπία μας. Είτε πρόκειται για την...
