Λευκό ή μαύρο ψωμί; Η μεγάλη αλήθεια που οι διαιτολόγοι θέλουν να γνωρίζετε – Ποιο τελικά βοηθάει στο αδυνάτισμα;

Λευκό ή μαύρο ψωμί; Η μεγάλη αλήθεια που οι διαιτολόγοι θέλουν να γνωρίζετε – Ποιο τελικά βοηθάει στο αδυνάτισμα;

Για δεκαετίες, το μαύρο ψωμί θεωρείται ο «βασιλιάς» της υγιεινής διατροφής, ενώ το λευκό έχει δαιμονοποιηθεί ως η αιτία για την αύξηση του βάρους. Ωστόσο, οι σύγχρονες έρευνες και οι ειδικοί της διατροφής αποκαλύπτουν ότι η πραγματικότητα δεν είναι τόσο...

Πρωινό ξύπνημα: 5 τροφές που δίνουν περισσότερη ενέργεια και από τον καφέ – Θα νιώθετε γεμάτοι όλη μέρα

Πρωινό ξύπνημα: 5 τροφές που δίνουν περισσότερη ενέργεια και από τον καφέ – Θα νιώθετε γεμάτοι όλη μέρα

Αν το πρώτο πράγμα που ψάχνετε το πρωί είναι η καφετιέρα, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε. Ενώ ο καφές...

Νυχτερινές λιγούρες: Γιατί δεν φταίει η αυτοπειθαρχία σου – Η αλήθεια πίσω από την υπερφαγία το βράδυ

Νυχτερινές λιγούρες: Γιατί δεν φταίει η αυτοπειθαρχία σου – Η αλήθεια πίσω από την υπερφαγία το βράδυ

Η ιστορία της Σάρας που ένιωθε «εκτός ελέγχου» και η λύση που κρυβόταν στο πρωινό της. Γιατί το σώμα μπαίνει...

Coca Cola Light ή Zero, βούτυρο ή μαργαρίνη; Τι είναι τελικά πιο υγιεινό; Η απάντηση των ειδικών

Coca Cola Light ή Zero, βούτυρο ή μαργαρίνη; Τι είναι τελικά πιο υγιεινό; Η απάντηση των ειδικών

Light vs Zero, φυτικό γάλα vs αγελαδινό και βούτυρο vs μαργαρίνη. Οι μεγάλες «μάχες» των ραφιών στο μικροσκόπιο των διατροφολόγων....

Προσοχή στα πιάτα της «γιαγιάς»: Γιατί τα vintage σερβίτσια μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία

Προσοχή στα πιάτα της «γιαγιάς»: Γιατί τα vintage σερβίτσια μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία

Η κρυφή απειλή του μολύβδου στα παλιά κεραμικά και τις πορσελάνες. Ο «κανόνας των 3» που πρέπει να γνωρίζετε πριν...

Συναγερμός στα Παίδων: Δύο παιδιά στη ΜΕΘ λόγω γρίπης – Διασωληνωμένο 3χρονο νήπιο

Συναγερμός στα Παίδων: Δύο παιδιά στη ΜΕΘ λόγω γρίπης – Διασωληνωμένο 3χρονο νήπιο

Σε κατάσταση αυξημένης επιφυλακής βρίσκονται τα παιδιατρικά νοσοκομεία της Αττικής, καθώς η γρίπη βρίσκεται σε φάση έντονης έξαρσης. Την Παρασκευή,...

Χοληστερίνη: Η «παγίδα» στα υγιεινά σνακ – Ποιες τροφές μπορεί να την εκτοξεύσουν

Χοληστερίνη: Η «παγίδα» στα υγιεινά σνακ – Ποιες τροφές μπορεί να την εκτοξεύσουν

Πολλοί καταναλωτές στρέφονται στα φυτικά σνακ πιστεύοντας ότι κάνουν μια ευεργετική επιλογή για την καρδιά τους. Ωστόσο, η διατροφολόγος Lea...

Υγεία Εγκεφάλου: 11 «καμπανάκια» των νευρολόγων που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε

Υγεία Εγκεφάλου: 11 «καμπανάκια» των νευρολόγων που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε

Ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα αποτελούν το κέντρο ελέγχου κάθε λειτουργίας του σώματός μας, από την κίνηση και την...

3 μυστικά για καλύτερη ζωή: Το κόλπο του Στιβ Τζομπς, το «μέταλλο του ύπνου» και το μάθημα από την κρίση των Μπέκαμ

3 μυστικά για καλύτερη ζωή: Το κόλπο του Στιβ Τζομπς, το «μέταλλο του ύπνου» και το μάθημα από την κρίση των Μπέκαμ

Η καθημερινότητα το 2026 τρέχει με ιλιγγιώδεις ρυθμούς και συχνά νιώθουμε ότι χάνουμε την ισορροπία μας. Είτε πρόκειται για την...

Η επιστήμη πίσω από τις ζεστές αγκαλιές: Γιατί το άγγιγμα είναι το «φάρμακο» της ψυχής

Η επιστήμη πίσω από τις ζεστές αγκαλιές: Γιατί το άγγιγμα είναι το «φάρμακο» της ψυχής

Μια νέα επιστημονική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Trends in Cognitive Sciences ρίχνει φως στον ευεργετικό ρόλο που έχουν οι...

Προληπτικές εξετάσεις 2026: Οι 11 «χρυσοί» κανόνες για την υγεία σας

Προληπτικές εξετάσεις 2026: Οι 11 «χρυσοί» κανόνες για την υγεία σας

Η πρόληψη δεν είναι πολυτέλεια, αλλά το πιο ουσιαστικό δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας το 2026. Η...

Ύπνος: Νιώθετε ότι «πέφτετε» στο κενό μόλις αποκοιμηθείτε; Τι αποκαλύπτει για την υγεία σας το απότομο τίναγμα

Ύπνος: Νιώθετε ότι «πέφτετε» στο κενό μόλις αποκοιμηθείτε; Τι αποκαλύπτει για την υγεία σας το απότομο τίναγμα

Σας έχει συμβεί ποτέ, εκεί που ηρεμείτε στο μαξιλάρι, να νιώσετε μια ξαφνική πτώση και να πεταχτείτε έντρομοι με ταχυπαλμία;...

Φιστίκι Αιγίνης: Η ελληνική υπερτροφή που «καίει» λίπος και ρίχνει πίεση, ζάχαρο και χοληστερίνη

Φιστίκι Αιγίνης: Η ελληνική υπερτροφή που «καίει» λίπος και ρίχνει πίεση, ζάχαρο και χοληστερίνη

Θεωρείται ένας από τους πολυτιμότερους «θησαυρούς» της ελληνικής γης και όχι άδικα. Το φιστίκι Αιγίνης, το παγκοσμίως γνωστό προϊόν ΠΟΠ,...

Τσάι vs Καφές: Ποιο από τα δύο «θωρακίζει» τα οστά – Τι δείχνουν οι τελευταίες έρευνες για την οστεοπόρωση

Τσάι vs Καφές: Ποιο από τα δύο «θωρακίζει» τα οστά – Τι δείχνουν οι τελευταίες έρευνες για την οστεοπόρωση

Η αιώνια κόντρα ανάμεσα στους λάτρεις του τσαγιού και του καφέ μεταφέρεται στο πεδίο της υγείας των οστών. Ενώ η...

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Το «όπλο» της υγείας μας ενάντια στο στρες – Γιατί την έχουμε ανάγκη σήμερα

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Το «όπλο» της υγείας μας ενάντια στο στρες – Γιατί την έχουμε ανάγκη σήμερα

Μπορεί ο καιρός να μας επιβάλλει αποστάσεις, όμως η 21η Ιανουαρίου μας υπενθυμίζει τη δύναμη της ανθρώπινης επαφής. Η αγκαλιά...