Αν έχεις συνδέσει τους υδατάνθρακες με «στομάχι» και αποτυχία στη δίαιτα, ήρθε η ώρα να ξαναγράψεις το σενάριο. Δεν είναι όλοι ίδιοι. Οι σωστοί υδατάνθρακες –ιδίως όσοι είναι φυσικά πλούσιοι σε φυτικές ίνες– μπορούν να σε βοηθήσουν να ρίξεις το...
Μπορεί η απώλεια βάρους να ξεκινά από το δείπνο;Σύμφωνα με τη φαρμακοποιό, διατροφολόγο και βιοχημικό Λετίθια Καρέρα, η απάντηση είναι...
Η άρση βαρών δεν είναι μόνο για τους νέους. Μετά τα 50, μπορεί να γίνει το «κλειδί» για πιο δυνατό σώμα,...
Η ζωή τρέχει με ρυθμούς που συχνά μας κάνουν να ξεχνάμε τον εαυτό μας. Άγχος, υποχρεώσεις, δουλειά, πίεση — και...
Ο τρόπος που συνδυάζεις τις τροφές επηρεάζει την απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων. Δες ποιοι συνδυασμοί μπλοκάρουν τα θρεπτικά και ποιοι...
Κρυολογήσατε; Δείτε 10 φυσικούς τρόπους για να ανακουφιστείτε από τη ρινική συμφόρηση και τον βήχα, χωρίς φάρμακα. Από την κοτόσουπα...
Οι ουρολοιμώξεις βρίσκονται φέτος στο επίκεντρο της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Ουρολογίας (22–26 Σεπτεμβρίου), με κεντρικό μήνυμα το «Ένα καυτό ζήτημα… οι...
Η επιστήμη είναι σαφής: δεν χρειάζονται ριζικές αλλαγές για να υποστηρίξεις την υγεία της καρδιάς σου. Αντίθετα, οι μικρές, συνεπείς...
Η επιστήμη δείχνει ότι οι πιο σημαντικές αλλαγές για την καρδιά δεν χρειάζεται να είναι μεγάλες. Αντίθετα, οι μικρές, σταθερές...
Ανησυχητικά είναι τα ευρήματα νέας έρευνας που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Ενωμένης Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Γαστρεντερολογίας στο Βερολίνο, σύμφωνα με...
Οι ειδικοί προειδοποιούν για τέσσερα ύποπτα συμπτώματα στα πόδια που μπορεί να αποτελούν πρώτο προειδοποιητικό σημάδι μιας θανατηφόρας μορφής καρκίνου,...
Μια καινοτόμος τεχνική που βασίζεται σε απλό δείγμα σάλιου μπορεί σύντομα να επιτρέπει τον εντοπισμό γονιδιακών μεταλλάξεων που προειδοποιούν για...
Μία παγκόσμια επιδημία διαβήτη βρίσκεται σε εξέλιξη, αλλά σύμφωνα με νέα μελέτη του Χάρβαρντ, τρεις μικρές, σταθερές αλλαγές στην καθημερινότητα...
Λένε πως τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής — όμως, όπως φαίνεται, είναι και καθρέφτης της υγείας μας.Σύγχρονες επιστημονικές...
Σε πλήρη ετοιμότητα καλεί το υπουργείο Υγείας τις υγειονομικές δομές και τον πληθυσμό ενόψει της επερχόμενης περιόδου εποχικής γρίπης 2025–2026,...
