8 συνήθειες που μας κάνουν να γερνάμε πιο γρήγορα

8 συνήθειες που μας κάνουν να γερνάμε πιο γρήγορα

Μια είναι η πηγή της νεότητας: βρίσκεται στο μυαλό μας, στα ταλέντα μας, στη δημιουργικότητα που έχουμε στη ζωή μας και στη ζωή των ανθρώπων που αγαπάμε. Μόλις βουτήξουμε σε αυτή την πηγή, τότε θα έχουμε νικήσει μια και για...

Διατροφικοί μύθοι στην προσπάθεια να κάψετε λίπος

Διατροφικοί μύθοι στην προσπάθεια να κάψετε λίπος

Το βασικό «κλειδί» για την απώλεια λίπους είναι η διατροφή. Σε συνδυασμό με τη γυμναστική θα έχετε τα μέγιστα δυνατά...

Φασκόμηλο: Το ελληνικό τσάι με πλούσια οφέλη

Φασκόμηλο: Το ελληνικό τσάι με πλούσια οφέλη

Το φασκόμηλο, πέρα από ένα βότανο με πλούσια διατροφική αξία, είναι επίσης ένα δημοφιλές ρόφημα στην Ελλάδα. Δεν είναι τυχαίο...

Ελαιόλαδο: Γιατί είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και ποιά είναι τα οφέλη για την υγεία

Ελαιόλαδο: Γιατί είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και ποιά είναι τα οφέλη για την υγεία

Το ελαιόλαδο έχει αποτελέσει σημαντικό μέρος της μεσογειακής διατροφής για χιλιάδες χρόνια και είναι γνωστό για τις ωφέλιμες του ιδιότητες...

Δυσπεψία: Τι να πιείτε μετά το γεύμα

Δυσπεψία: Τι να πιείτε μετά το γεύμα

Η καλή ενυδάτωση είναι σημαντική για την πέψη. Το ζεστό νερό, τα αφεψήματα από βότανα και ορισμένοι χυμοί μπορούν επίσης...

Με ποια εγκεφαλική νόσο συνδέεται το κρέας και οι επεξεργασμένες τροφές

Με ποια εγκεφαλική νόσο συνδέεται το κρέας και οι επεξεργασμένες τροφές

Μια μελέτη βρήκε μια ισχυρή σχέση μεταξύ της νόσου του Αλτσχάιμερ και της καθημερινής κατανάλωσης επεξεργασμένων τροφίμων και τροφίμων με...

Παγκόσμια Ημέρα Οσπρίων: Αυτό είναι το όσπριο που καίει λίπος στον οργανισμό

Παγκόσμια Ημέρα Οσπρίων: Αυτό είναι το όσπριο που καίει λίπος στον οργανισμό

Τα όσπρια περιέχουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, βιταμίνες, και μέταλλα που τα καθιστούν σημαντικά σε μία διατροφή. Κάθε χρόνο στις 10...

Οι τρεις καλύτερες και πιο οικονομικές υπερτροφές

Οι τρεις καλύτερες και πιο οικονομικές υπερτροφές

Μπορεί στο άκουσμα της λέξης «υπερτρoφή» ή “superfood“, να σκέφτεσαι ακριβές, διατροφικές επιλογές, όμως στην πραγματικότητα οι υπερτροφές, δεν είναι...

Πότε πρέπει να χρησιμοποιούνται τα ρινικά σπρέϊ

Πότε πρέπει να χρησιμοποιούνται τα ρινικά σπρέϊ

Ο Θανάσης Πασσάς, ραδιοφωνικός παραγωγός και η Μαρία Γιοπάνου, ωτορινολαρυγγολόγος - χειρουργός κεφαλής και τραχήλου μίλησαν στο «Όλα για τη...

Πώς θα σταματήσω να αναβάλλω πράγματα στη ζωή μου;

Πώς θα σταματήσω να αναβάλλω πράγματα στη ζωή μου;

Ο ραδιοφωνικός παραγωγός, Θανάσης Πασσάς, και η ψυχολόγος, Χριστίνα Γεωργία Κανελλοπούλου, μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή μας» και στον...

Ροφήματα που θα πρέπει να αποφεύγονται το βράδυ

Ροφήματα που θα πρέπει να αποφεύγονται το βράδυ

Υπάρχουν συγκεκριμένα φαγητά αλλά και ροφήματα που ουσιαστικά σαμποτάρουν την προσπάθειά μας να κοιμηθούμε και μας οδηγούν σε έναν φαύλο...

Καστορέλαιο: Πώς χρησιμοποιείται για τη δυσκοιλιότητα

Καστορέλαιο: Πώς χρησιμοποιείται για τη δυσκοιλιότητα

Ο καθένας όμως πηγαίνει στην τουαλέτα με τον δικό του... ρυθμό. Μερικοί έχουν πολλές κενώσεις την ημέρα και άλλοι έχουν...

3 συνήθειες που πρέπει να σπάσεις μόλις φτάσεις στα 30 σου

3 συνήθειες που πρέπει να σπάσεις μόλις φτάσεις στα 30 σου

3 συνήθειες που μας «κρατούν πίσω και δυστυχισμένους» και καλό θα ήταν να τις αποβάλλουμε μπαίνοντας στην δεκαετία των 30Στην...

Ο κανόνας των τριών: Μια απλή αλλά αποτελεσματική στρατηγική για τη διαχείριση του άγχους

Ο κανόνας των τριών: Μια απλή αλλά αποτελεσματική στρατηγική για τη διαχείριση του άγχους

Το άγχος είναι για τους περισσότερους ανθρώπους αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους. Δεν είναι ευχάριστο, αλλά έχουμε μάθει να ζούμε...

Περπάτημα: 5 τρόποι για να κάψεις περισσότερες θερμίδες

Περπάτημα: 5 τρόποι για να κάψεις περισσότερες θερμίδες

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι έντονοι και κουραστικοί και ο βασικός λόγος που πολλές φορές, δεν προλαβαίνεις να πας γυμναστήριο....