Μπορεί να πηγαίνεις συνέχεια στο γυμναστήριο αλλά δεν βλέπεις τα αποτελέσματα που θες κι όλο απορείς κι αναρωτιέσαι τι φταίει. Αν δεν σου έχει περάσει από το μυαλό, εμείς είμαστε εδώ για να βάλουμε τα πράγματα στη σωστή σειρά και να...
Η ηθοποιός Ευγενία Παναγοπούλου και η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Γιούλη Ματσαμά μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή μας Vita» και...
Με το πέρασμα των χρόνων, η εμφάνιση μυοσκελετικών προβλημάτων γίνεται όλο και συχνότερη, με τους περισσότερους ανθρώπους να κάνουν λόγο...
Οι ασκήσεις σωματικού βάρους, όπως για παράδειγμα το wall pilates, είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς στο χώρο του fitness, χάρη στην απλότητα...
Το Περπάτημα αποτελεί έναν από τους καλύτερους, αποτελεσματικούς και ανέξοδους τρόπους εκγύμνασης κι όλο και περισσότεροι είναι οι άνθρωποι που...
Το γήρας συνοδεύεται από τη σταδιακή μείωση της μυϊκής μάζας και της λειτουργικότητας, επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων. Γι’...
Πριν φορέσετε το μπικίνι σας και ετοιμάσετε τις βαλίτσες για κάποιο νησί, μπορείτε να τονώσετε αφενός την αυτοπεποίθησή σας και...
Δεν έχουν σημασία η ηλικία ή τα κιλά, οι πιο πολλές γυναίκες έχουν εμμονή με τους γλουτούς. Κι αν αναρωτιέστε,...
Ποιος «νικάει» σε κάθε περίπτωση και τι αλλαγές να κάνεις για να έχει αποτέλεσμα. Αν... θες να κάψεις λίπος Σύμφωνα με την...
Η διατροφή πριν και μετά την γυμναστική είναι σημαντική. Νέα έρευνα δείχνει ότι αυτά που τρώμε πριν και μετά την...
Πολλές φορές δεν θέλουμε την γυμναστική γιατί έχουμε μια λανθασμένη εικόνα για το τι χρειάζεται. Υπάρχουν μύθοι που κυκλοφορούν για...
Τα health benefits που προσφέρει το περπάτημα προς τα πίσω. Το Retro Walking απέδειξε πώς τόσο καιρό απολαμβάνετε λάθος το...
Η δημοσιογράφος - παρουσιάστρια Ντόρα Κουτροκόη και η γυμνάστρια Μάντη Περσάκη, μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή μας Vita» και...
Κάποιες μέρες του χρόνου τείνουμε να καταναλώνουμε πιο ζαχαρούχα, λιπαρά και πλούσια σε θερμίδες τρόφιμα. Μία τέτοια μέρα είναι η...
Το περπάτημα είναι σωτήριο για τη συνολική μας υγεία. Ωστόσο, κάποιοι παράγοντες αποδεικνύονται πιο σημαντικοί από τον αριθμό των συνολικών...
