Retro Walking: Η νέα τάση στη γυμναστική που κάνει θραύση στο TikTok

Retro Walking: Η νέα τάση στη γυμναστική που κάνει θραύση στο TikTok

Τα health benefits που προσφέρει το περπάτημα προς τα πίσω. Το Retro Walking απέδειξε πώς τόσο καιρό απολαμβάνετε λάθος το περπάτημα. Η νέα τάση στα social media θέλει τους αθλούμενους να περπατούν προς τα πίσω χωρίς να πέφτουν. Είναι ένας...

Αδυνάτισμα: Η απλή τεχνική για να χάσετε μισό κιλό την εβδομάδα χωρίς δίαιτα

Αδυνάτισμα: Η απλή τεχνική για να χάσετε μισό κιλό την εβδομάδα χωρίς δίαιτα

Το αδυνάτισμα είναι στόχος των περισσότερων ανθρώπων, ειδικά όσο πλησιάζουμε προς το καλοκαίρι. Για πολλούς, ωστόσο, το να χάσουν τα...

Το ρόφημα που αδυνατίζει μικρούς και μεγάλους

Το ρόφημα που αδυνατίζει μικρούς και μεγάλους

Πόσο να πίνουμε την ημέρα και πώς ακριβώς μας βοηθά να χάσουμε κιλά; Ειδικός εξηγεί με το νί και με...

6 επιστημονικά αποδεδειγμένες αρχές για γρήγορη και μόνιμη απώλεια βάρους

6 επιστημονικά αποδεδειγμένες αρχές για γρήγορη και μόνιμη απώλεια βάρους

Η μείωση των υδατανθράκων, η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών, η άρση βαρών και ο ύπνος είναι όλες ενέργειες που μπορούν να...

Αναδιαμόρφωση σιλουέτας: Το νέο πρωτόκολλο για μείωση της κυτταρίτιδας, αδυνάτισμα, ανόρθωση και σύσφιξη

Αναδιαμόρφωση σιλουέτας: Το νέο πρωτόκολλο για μείωση της κυτταρίτιδας, αδυνάτισμα, ανόρθωση και σύσφιξη

Οι νέες προτάσεις της Frezyderm στοχεύουν στην καλύτερη εκδοχή της σιλουέτας κερδίζοντας επάξια μια θέση στην καθημερινή ρουτίνα της περιποίησής...

Αδυνάτισμα: Τα τρία φρούτα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Αδυνάτισμα: Τα τρία φρούτα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Επειδή τα φρούτα είναι γλυκά και περιέχουν φυσικά σάκχαρα, πολλοί μπορεί λανθασμένα να υποθέτουν ότι σχετίζονται με την αύξηση βάρους....

Διαλείπουσα Nηστεία: Ο νούμερο ένα κανόνας για να χάσετε βάρος

Διαλείπουσα Nηστεία: Ο νούμερο ένα κανόνας για να χάσετε βάρος

Μια νέα ανασκόπηση επιμέρους μελετών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο χρονικός περιορισμός σίτισης δεν αρκεί για να χάσετε σωματικό λίπος. Ερευνητές...

Πέντε συνήθειες που νικούν το λίπος στην κοιλιά

Πέντε συνήθειες που νικούν το λίπος στην κοιλιά

Η απόφαση για απώλεια βάρους είναι και πρέπει να είναι προσωπική. Αλλά αν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να χάσεις λίπος στην...

Αδυνάτισμα: Η καλή και η «κακή» δίαιτα

Αδυνάτισμα: Η καλή και η «κακή» δίαιτα

Ο «Αδέκαστος Επιθεωρητής» του τηλεπαιχνιδιού «Τhe Chase», Ηλίας Αλεξίου, η Γιούλη Αργυρακοπούλου, δ/ντρια Διαβητολογικής Μονάδας, Μονάδας Παχυσαρκίας & Ιατρείου Διαβητικών...

Αδυνάτισμα: Πέντε ροφήματα για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Αδυνάτισμα: Πέντε ροφήματα για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Όσοι επιθυμούν μία γραμμωμένη και επίπεδη κοιλιά, δίνουν προτεραιότητα σε σκληρή γυμναστική και μία αυστηρά υγιεινή διατροφή. Όμως αυτό που συνηθίζουν...

Διατροφή: Αυτή η αλλαγή θα σας βοηθήσει να χάσετε εύκολα κιλά

Διατροφή: Αυτή η αλλαγή θα σας βοηθήσει να χάσετε εύκολα κιλά

Η άνοιξη αποτελεί για πολλούς από εσάς αφορμή να ξεκινήσετε διατροφή για να μειώσετε το βάρος σας. Αν θέλετε όμως...

Περπάτημα: Πώς να κάψεις περισσότερες θερμίδες και λίπος

Περπάτημα: Πώς να κάψεις περισσότερες θερμίδες και λίπος

Το τακτικό περπάτημα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Είναι επίσης μια από τις πιο εύκολες...

Αδυνάτισμα: Μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά η τσίχλα;

Αδυνάτισμα: Μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά η τσίχλα;

Μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά η τσίχλα; Πολλοί πιστεύουν ότι όταν μασάμε τσίχλα μας βοηθάει να χάσουμε κιλά....

Έξι έξυπνοι τρόποι για να διατηρήσετε το βάρος σας

Έξι έξυπνοι τρόποι για να διατηρήσετε το βάρος σας

Η διατήρηση του επιθυμητού βάρους για πολλούς είναι μια μεγάλη πρόκληση. Ωστόσο οι διατροφολόγοι μας λένε ότι δεν είναι κάτι...

Πέντε λόγοι που παχαίνεις πέρα από το φαγητό

Πέντε λόγοι που παχαίνεις πέρα από το φαγητό

Αν έχεις παρατηρήσει αύξηση του βάρους σου, ενώ δεν έχεις αλλάξει τίποτα στην καθημερινή σου διατροφή, το σώμα σου μπορεί...