Η αντίστροφη δίαιτα είναι γνωστή και ως «η δίαιτα μετά τη δίαιτα». Είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στους bodybuilders και αθλητές που επιθυμούν να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειάς τους, ενώ ταυτόχρονα διατηρούν τη χαμένη τους κιλά και τη σύνθεση του σώματος. Παρά τις...
Η αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες αποτελεί σημαντικό βήμα για την υγεία, είτε πρόκειται για άτομα με υπερβολικό βάρος, είτε για...
Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της περίσσειας λίπους στην κοιλιακή περιοχή, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την εικόνα του σώματος...
Είναι δυνατόν το παγωμένο νερό να συμβάλλει στην απώλεια βάρους; Η απάντηση μπορεί να εκπλήξει πολλούς: το κρύο νερό μπορεί...
Ακόμα κι αν κάνεις δίαιτα προσπαθώντας να χάσεις κιλά και θες να την τηρήσεις κατά γράμμα, σίγουρα έχεις πιάσει τον...
Η υπόθεση "αδυνάτισμα" για τους περισσότερους είναι μια δύσκολη διαδικασία και η κάθε λεπτομέρεια παίζει σημαντικό ρόλο. Ακόμα και τα...
Το να μετράτε θερμίδες δεν είναι πάντα εύκολο όταν κάνετε δίαιτα. Πέρα από το ότι δεν μπορείτε να κυκλοφορείτε συνεχώς...
Ποια είναι η σχέση που θα έπρεπε να έχουμε με τη ζυγαριά μας; Η ζυγαριά πολλές φορές προκαλεί… φόβο, καθώς σχετίζεται...
Το λίπος στην κοιλιά, το οποίο είναι γνωστό και ως σπλαχνικό λίπος ή κοιλιακό λίπος θεωρείται ιδιαίτερα επικίνδυνο, καθώς αποθηκεύεται...
Βάλε τη ζυγαριά ψηλά στο ντουλάπι: Όταν πρόκειται για τη δίαιτα, την άσκηση και την υγεία, το κύριο κίνητρο μας...
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η διαιτολόγος Samantha Cassetty, RD εξηγεί πώς να προγραμματίσετε ένα μεσημεριανό γεύμα που θα σας...
Θέλεις να μάθεις τις καλύτερες αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής, που μπορείς να κάνεις για να χάσεις βάρος και να...
Ο διευθυντής του Ινστιτούτου Φιλοσοφίας του Πανεπιστημίου του Λονδίνου, δήλωσε στο Business Insider ότι το 40% της διατροφής του αποτελούνταν...
NEAT ένα νέο αρκτικόλεξο που σημαίνει: Non-exercise activity thermogenesis, δηλαδή η δραστηριότητα που δεν σχετίζεται με σωματική άσκηση αλλά πρακτικά...
Τα τελευταία χρόνια έχουμε δει έναν αυξανόμενο όγκο στοιχείων που δείχνουν ότι το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επηρεάσει το...
