Απώλεια βάρους: Αυτές οι συνήθειες σας εμποδίζουν να χάσετε κιλά

Απώλεια βάρους: Αυτές οι συνήθειες σας εμποδίζουν να χάσετε κιλά

Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη υπόθεση. Η αργή και σταθερή προσπάθεια είναι αυτή που κερδίζει πάντα την κούρσα. Γιατί όμως ακόμη και αν είστε αφοσιωμένοι και αισθάνεστε ότι κάνετε τα πάντα σωστά, η ζυγαριά δεν πέφτει με τίποτα; Δείτε κάποιες συνηθισμένες...

Αυτή η τροφή σε κρατάει χορτάτη, ενώ σε βοηθά να χάσεις βάρος

Αυτή η τροφή σε κρατάει χορτάτη, ενώ σε βοηθά να χάσεις βάρος

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, καθώς οι πειρασμοί γύρω είναι πολλοί. Αν αναζητάς, λοιπόν, διατροφικές επιλογές, που και...

Αδυνάτισμα: Πέντε λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και δεν βλέπουμε αποτέλεσμα

Αδυνάτισμα: Πέντε λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και δεν βλέπουμε αποτέλεσμα

Καταφεύγουμε στην γυμναστική για να ρυθμίσουμε το βάρος μας με την άσκηση. Πολλές φορές όμως δεν βλέπουμε αποτέλεσμα. Μήπως κάνουμε...

Αδυνάτισμα: Πέντε τροφές για να χάσετε βάρος μετά τις γιορτές

Αδυνάτισμα: Πέντε τροφές για να χάσετε βάρος μετά τις γιορτές

Οι γιορτές έφυγαν… τα κιλά όμως από τα γλυκά και τα γιορτινά τραπέζια έμειναν. Κι όλοι τώρα δίνουμε βάση στο...

Αδυνάτισμα: Πέντε εύκολοι τρόποι για να κάψεις 100 επιπλέον θερμίδες την ημέρα

Αδυνάτισμα: Πέντε εύκολοι τρόποι για να κάψεις 100 επιπλέον θερμίδες την ημέρα

Η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές, οι μικρότερες αλλαγές μπορούν να έχουν τον πιο σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή. Το ίδιο...

Απώλεια βάρους: Αυτή είναι η συνήθεια που πρέπει να κόψεις για να χάσεις κιλά

Απώλεια βάρους: Αυτή είναι η συνήθεια που πρέπει να κόψεις για να χάσεις κιλά

Μια διαιτολόγος αποκαλύπτει ποια είναι η συνήθεια που πρέπει να κόψεις, αν θες να χάσεις τα περιττά κιλά που σε...

Πέντε θρεπτικά και γευστικά σνακ για να χάσεις βάρος

Πέντε θρεπτικά και γευστικά σνακ για να χάσεις βάρος

Πολλοί όταν ακούν τη λέξη «σνακ» σκέφτονται κατευθείαν «περιττές θερμίδες» . Κι ενώ πράγματι υπάρχουν επιλογές που μπορούν να επιβεβαιώσουν...

Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες μόνο με το περπάτημα

Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες μόνο με το περπάτημα

Αναζητάς μια ρουτίνα προπόνησης που μπορείς να ξεκινήσεις εύκολα και μπορεί να προσφέρει αποτελέσματα, χωρίς να χρειάζεται να πας γυμναστήριο,...

Αδυνάτισμα: Βοηθάει ο καφές στο να χάσετε κιλά;

Αδυνάτισμα: Βοηθάει ο καφές στο να χάσετε κιλά;

Αν στους άμεσους στόχους σας είναι η απώλεια βάρους,ο καφές είναι σύμμαχός σας. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι ο καφές...

Άλλαξε αμέσως αυτές τις συνήθειες που σε παχαίνουν

Άλλαξε αμέσως αυτές τις συνήθειες που σε παχαίνουν

Τρως χωρίς να πεινάς, δεν προσέχεις καθόλου πόσο λιπαρά ή παχυντικά είναι όσα βάζεις στο πιάτο σου ή, αντίθετα, είσαι...

Άπωλεια βάρους: Πώς θα σταματήσετε τις λιγούρες

Άπωλεια βάρους: Πώς θα σταματήσετε τις λιγούρες

Οι λιγούρες είναι ο νούμερο ένα εφιάλτης για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Όταν μας κυριεύουν, μας οδηγούν κατευθείαν στο...

Περπάτημα ή τρέξιμο; Τι είναι καλύτερο για να χάσεις βάρος;

Περπάτημα ή τρέξιμο; Τι είναι καλύτερο για να χάσεις βάρος;

Ησωματική άσκηση είναι σημαντικό μέρος οποιουδήποτε προγράμματος για απώλεια βάρους και ενός πραγματικά υγιεινού τρόπου ζωής. Αλλά αν το γυμναστήριο...

Χάστε το λίπος στην κοιλιά γρήγορα με μια μόνο αλλαγή - Χωρίς δίαιτα και γυμναστική

Χάστε το λίπος στην κοιλιά γρήγορα με μια μόνο αλλαγή - Χωρίς δίαιτα και γυμναστική

Για το ενοχλητικό λίπος στην κοιλιά, η πλειοψηφία των ανθρώπων εστιάζει την προσοχή στη διατροφή και την άσκηση. Είτε πρόκειται...

Πέντε περίεργες συμβουλές για να χάσετε βάρος

Πέντε περίεργες συμβουλές για να χάσετε βάρος

Ξέρεις τώρα πώς είναι ο κόσμος: έβαλε την τάδε κρέμα και είδε το σώμα της να αλλάζει σε δύο μέρες,...

Οκτώ είδη γυμναστικής ιδανικά για απώλεια βάρους

Οκτώ είδη γυμναστικής ιδανικά για απώλεια βάρους

Πολλοί τύποι σωματικής δραστηριότητας μπορούν να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους αυξάνοντας την ποσότητα των θερμίδων που καις. Ποιες όμως είναι...