Λίπος στην κοιλιά: Δέκα συνήθειες που θα το εξαφανίσουν

Λίπος στην κοιλιά: Δέκα συνήθειες που θα το εξαφανίσουν

Το λίπος στην κοιλιά είναι ενοχλητικό αλλά και επίμονο. Οι αιτίες της συσσώρευσής του μπορεί να είναι διάφορες, από τη διατροφή σου μέχρι το πόσες ώρες κοιμάσαι. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να το αντιμετωπίσεις είναι να εστιάσεις στην καθημερινότητά σου...

Αδυνάτισμα: Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος σύμφωνα με τους ειδικούς

Αδυνάτισμα: Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος σύμφωνα με τους ειδικούς

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να επιταχύνετε τις προσπάθειες για απώλεια βάρους, χωρίς όμως κάποιοι από αυτούς να εγγυώνται ένα θετικό αποτέλεσμα. Ειδικά,...

Πέντε υγιεινοί τρόποι για να χάσεις δυο κιλά πιο γρήγορα

Πέντε υγιεινοί τρόποι για να χάσεις δυο κιλά πιο γρήγορα

Κάποιες περιόδους στη ζωή σου μπορεί να μην είσαι τόσο πιστή, στο υγιεινό διατροφικό σου πρόγραμμα. Αυτό μπορεί να συμβεί...

Γιατί το να χάνεις πολύ γρήγορα βάρος μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σου

Γιατί το να χάνεις πολύ γρήγορα βάρος μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σου

Εάν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, μπορεί να είστε ενθουσιασμένοι που θα δείτε τους αριθμούς στη ζυγαριά σας...

Σπλαχνικό λίπος: Το κόλπο των «10 λεπτών» μετά το δείπνο που θα σε βοηθήσει να το ξεφορτωθείς

Σπλαχνικό λίπος: Το κόλπο των «10 λεπτών» μετά το δείπνο που θα σε βοηθήσει να το ξεφορτωθείς

Ας το παραδεχτούμε, η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Είναι πολύ πιο εύκολο να βάλουμε βάρος από το να...

Αδυνάτισμα: Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Αδυνάτισμα: Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Τρεις στους πέντε νέους «συντρόφους» που πετυχαίνω στο γυμναστήριο – και ειδικά εκεί που γίνονται ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης– δίνουν την...

Απώλεια βάρους: Αυτές οι συνήθειες σας εμποδίζουν να χάσετε κιλά

Απώλεια βάρους: Αυτές οι συνήθειες σας εμποδίζουν να χάσετε κιλά

Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη υπόθεση. Η αργή και σταθερή προσπάθεια είναι αυτή που κερδίζει πάντα την κούρσα. Γιατί όμως...

Αυτή η τροφή σε κρατάει χορτάτη, ενώ σε βοηθά να χάσεις βάρος

Αυτή η τροφή σε κρατάει χορτάτη, ενώ σε βοηθά να χάσεις βάρος

Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση, καθώς οι πειρασμοί γύρω είναι πολλοί. Αν αναζητάς, λοιπόν, διατροφικές επιλογές, που και...

Αδυνάτισμα: Πέντε λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και δεν βλέπουμε αποτέλεσμα

Αδυνάτισμα: Πέντε λάθη που κάνουμε όταν γυμναζόμαστε και δεν βλέπουμε αποτέλεσμα

Καταφεύγουμε στην γυμναστική για να ρυθμίσουμε το βάρος μας με την άσκηση. Πολλές φορές όμως δεν βλέπουμε αποτέλεσμα. Μήπως κάνουμε...

Αδυνάτισμα: Πέντε τροφές για να χάσετε βάρος μετά τις γιορτές

Αδυνάτισμα: Πέντε τροφές για να χάσετε βάρος μετά τις γιορτές

Οι γιορτές έφυγαν… τα κιλά όμως από τα γλυκά και τα γιορτινά τραπέζια έμειναν. Κι όλοι τώρα δίνουμε βάση στο...

Αδυνάτισμα: Πέντε εύκολοι τρόποι για να κάψεις 100 επιπλέον θερμίδες την ημέρα

Αδυνάτισμα: Πέντε εύκολοι τρόποι για να κάψεις 100 επιπλέον θερμίδες την ημέρα

Η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές, οι μικρότερες αλλαγές μπορούν να έχουν τον πιο σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή. Το ίδιο...

Απώλεια βάρους: Αυτή είναι η συνήθεια που πρέπει να κόψεις για να χάσεις κιλά

Απώλεια βάρους: Αυτή είναι η συνήθεια που πρέπει να κόψεις για να χάσεις κιλά

Μια διαιτολόγος αποκαλύπτει ποια είναι η συνήθεια που πρέπει να κόψεις, αν θες να χάσεις τα περιττά κιλά που σε...

Πέντε θρεπτικά και γευστικά σνακ για να χάσεις βάρος

Πέντε θρεπτικά και γευστικά σνακ για να χάσεις βάρος

Πολλοί όταν ακούν τη λέξη «σνακ» σκέφτονται κατευθείαν «περιττές θερμίδες» . Κι ενώ πράγματι υπάρχουν επιλογές που μπορούν να επιβεβαιώσουν...

Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες μόνο με το περπάτημα

Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες μόνο με το περπάτημα

Αναζητάς μια ρουτίνα προπόνησης που μπορείς να ξεκινήσεις εύκολα και μπορεί να προσφέρει αποτελέσματα, χωρίς να χρειάζεται να πας γυμναστήριο,...

Αδυνάτισμα: Βοηθάει ο καφές στο να χάσετε κιλά;

Αδυνάτισμα: Βοηθάει ο καφές στο να χάσετε κιλά;

Αν στους άμεσους στόχους σας είναι η απώλεια βάρους,ο καφές είναι σύμμαχός σας. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι ο καφές...