Η τροφή γεμάτη με βιταμίνη D που κρατά τον εγκέφαλο νέο και κάνει καλό στα μαλλιά
Το ότι τα λεγόμενα «μπλε ψάρια» είναι υπερτροφή δεν είναι κάτι καινούργιο. Περιέχουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, με υψηλή ποσότητα βιταμίνης D και B12, καθώς και ως οξέα ωμέγα-3 λιπαρά και απαραίτητα μέταλλα, όπως ιώδιο, σελήνιο, σίδηρος, ασβέστιο και κάλιο. Ανάμεσα...