Το καλοκαίρι είναι η εποχή της θάλασσας, του ήλιου και της χαλάρωσης, αλλά για την επιδερμίδα μας μπορεί να αποδειχθεί μια μικρή δοκιμασία. Ο συνδυασμός των υψηλών θερμοκρασιών, της ηλιακής ακτινοβολίας, του αλατιού της θάλασσας και του κλιματισμού στερεί από το δέρμα την απαραίτητη υγρασία του. Το αποτέλεσμα; Μια επιδερμίδα ξηρή, θαμπή, που «τραβάει» και εμφανίζει πιο εύκολα λεπτές γραμμές.
Η σωστή ενυδάτωση το καλοκαίρι δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Ακολουθούν οι πιο αποτελεσματικές συμβουλές για να διατηρήσεις το δέρμα σου λαμπερό, ελαστικό και απόλυτα ενυδατωμένο καθ' όλη τη διάρκεια των ζεστών μηνών.
1. Ενυδάτωση εκ των έσω: Το νερό είναι το παν
Καμία κρέμα δεν μπορεί να κάνει θαύματα αν ο οργανισμός σου είναι αφυδατωμένος. Το καλοκαίρι χάνουμε πολύ περισσότερα υγρά λόγω του ιδρώτα, οπότε η αναπλήρωσή τους είναι το πρώτο και βασικότερο βήμα.
Πίνε τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερό την ημέρα.
Εμπλούτισε τη διατροφή σου με φρούτα και λαχανικά υψηλής περιεκτικότητας σε νερό, όπως το καρπούζι, το αγγούρι, οι φράουλες και οι ντομάτες, που προσφέρουν παράλληλα πολύτιμα αντιοξειδωτικά.
2. Άλλαξε την κρέμα σου με μια πιο ελαφριά σύνθεση
Η βαριά, πλούσια ενυδατική κρέμα που χρησιμοποιούσες τον χειμώνα δεν είναι κατάλληλη για το καλοκαίρι, καθώς μπορεί να φράξει τους πόρους σε συνδυασμό με τη ζέστη και τον ιδρώτα.
Επίλεξε λεπτόρρευστες ενυδατικές κρέμες με βάση το νερό (water-based) ή σε μορφή τζελ (gel-cream).
Αναζήτησε συστατικά που «κλειδώνουν» την υγρασία χωρίς να βαραίνουν το δέρμα, όπως το υαλουρονικό οξύ, η γλυκερίνη και η αλόη.
3. Το αντηλιακό είναι ο καλύτερος φίλος σου
Η ηλιακή ακτινοβολία καταστρέφει τον δερματικό φραγμό και προκαλεί έντονη αφυδάτωση και πρόωρη γήρανση (φωτογήρανση).
Φόρα καθημερινά αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 30 ή 50), ακόμη κι αν έχει συννεφιά ή αν βρίσκεσαι μέσα στο σπίτι/γραφείο.
Μην ξεχνάς να το ανανεώνεις κάθε δύο ώρες, ειδικά αν ιδρώνεις ή μετά τις βουτιές στη θάλασσα. Πλέον υπάρχουν αντηλιακά με ενυδατικούς παράγοντες που προσφέρουν διπλό όφελος.
4. Μην παραμελείς το σώμα σου μετά την παραλία
Το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας απορροφούν όλη τη φυσική υγρασία του δέρματος.
Μόλις βγεις από το νερό, κάνε ένα ντους με χλιαρό ή δροσερό νερό (το καυτό νερό αφυδατώνει ακόμη περισσότερο).
Άπλωσε ένα after-sun προϊόν ή ένα γαλάκτωμα σώματος σε νωπή επιδερμίδα. Η νωπή επιδερμίδα απορροφά τα ενυδατικά συστατικά πολύ πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
5. Επένδυσε σε ένα Face Mist (Σπρέι Προσώπου)
Ένα σπρέι με ιαματικό νερό, ροδόνερο ή εκχυλίσματα αλόης και αγγουριού μπορεί να γίνει ο σωτήρας σου μέσα στην ημέρα.
Έχε το πάντα στην τσάντα σου ή στο γραφείο και ψέκασε το πρόσωπό σου όποτε νιώθεις ότι το δέρμα σου σε «τραβάει» ή χρειάζεται μια δόση φρεσκάδας. Προσφέρει άμεση τόνωση, δροσιά και ενυδάτωση, ακόμη και πάνω από το μακιγιάζ.
Η διατήρηση της ενυδατωμένης επιδερμίδας το καλοκαίρι απαιτεί μια ισορροπημένη ρουτίνα που συνδυάζει τη σωστή εσωτερική ενυδάτωση με ανάλαφρα, προστατευτικά προϊόντα περιποίησης. Ακούγοντας τις ανάγκες του δέρματός σου και προστατεύοντάς το από τον ήλιο, θα καταφέρεις να διατηρήσεις τη λάμψη και την υγεία του μέχρι το φθινόπωρο.
