Όλοι έχουμε ακούσει το κλασικό πίνε 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Όμως οι επιστήμονες ξεκαθαρίζουν ότι αυτός ο γενικός κανόνας δεν ταιριάζει σε όλους. Οι ανάγκες ενυδάτωσης ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, το βάρος, τη φυσική δραστηριότητα αλλά...
Οι διακοπές τελείωσαν, αλλά άφησαν πίσω τους σημάδια στο δέρμα: αφυδάτωση, πανάδες, θαμπή όψη. Επιστρέφοντας στην πόλη, η επιδερμίδα χρειάζεται...
Η ενυδάτωση είναι το “κλειδί” για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Αν η επιδερμίδα σου δείχνει θαμπή, άτονη ή πιο “γερασμένη”,...
Το σκέτο νερό μπορεί να γίνει γρήγορα βαρετό, αλλά η ενυδάτωση είναι απαραίτητη. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά άλλα ροφήματα που μπορούν...
Ανακαλύψτε 6 ενυδατικά ποτά ιδανικά για μετά την άσκηση και βελτιώστε την αποκατάστασή σας με φυσικές και θρεπτικές εναλλακτικές αντί...
Η εναλλαγή από κρύα σε ζεστά περιβάλλοντα και το κρύο αφαιρούν την υγρασία από το τριχωτό της κεφαλής, κάνοντας τα...
Aν μετά την άσκηση, και στη μέση του γρήγορου ντους, δεν έχετε καθαρίσει σωστά το πρόσωπό σας και, επομένως, δεν...
Παρότι η ενυδάτωση είναι πάντα σημαντική, η κατάλληλη επανυδάτωση κατά τη διάρκεια μιας ίωσης είναι το κλειδί. Βασικά συστατικά όπως...
Την επόμενη φορά που θα πιείς πράσινο τσάι μην πετάξεις το φακελάκι τσαγιού. Είναι ένα από τα tip που θα...
