Η βιταμίνη C τονώνει το ανοσοποιητικό - Σε ποιες τροφές θα τη βρείτε

Η βιταμίνη C προσφέρει σημαντικά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό: ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, περιορίζει τις φλεγμονές, προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν γήρανση, βελτιώνει την υγεία του δέρματος, προάγει την καλή λειτουργία της καρδιάς και προστατεύει από τις συνέπειες των βαρέων μετάλλων.

Η πανδημία του κοροναϊού απειλεί την υγεία μας, το ανοσοποιητικό μας σύστημα χρειάζεται ενίσχυση και ένας τρόπος να το πετύχουμε αυτό είναι μέσω της διατροφής. Έτσι, η βιταμίνη C δεν πρέπει να λείπει από την καθημερινή σας διατροφή.

Βιταμίνη C: Πώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα;

Πόση βιταμίνη C χρειάζεστε καθημερινά;

20 τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C;

Διαβάστε αναλυτικά ΕΔΩ 

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ