Αδυνάτισμα: Η απλή τεχνική για να χάσετε μισό κιλό την εβδομάδα χωρίς δίαιτα

Αδυνάτισμα: Η απλή τεχνική για να χάσετε μισό κιλό την εβδομάδα χωρίς δίαιτα

Το αδυνάτισμα είναι στόχος των περισσότερων ανθρώπων, ειδικά όσο πλησιάζουμε προς το καλοκαίρι. Για πολλούς, ωστόσο, το να χάσουν τα περιττά κιλά συχνά φαίνεται σαν ένα ανυπέρβλητο εμπόδιο, ιδιαίτερα όταν αντιμετωπίζουν αυστηρούς διατροφικούς περιορισμούς που δυσκολεύονται να διατηρήσουν. Για να το...

Έχασε 57 κιλά κάνοντας το αντίθετο από ό,τι έκανε πάντα – «Όσο η ζυγαριά δεν ανέβαινε, πήγαινα προς τη σωστή κατεύθυνση»

Έχασε 57 κιλά κάνοντας το αντίθετο από ό,τι έκανε πάντα – «Όσο η ζυγαριά δεν ανέβαινε, πήγαινα προς τη σωστή κατεύθυνση»

Για δεκαετίες, ο Chris Terrell έχανε και ξανάπαιρνε κιλά ακολουθώντας διάφορες δίαιτες της μόδας. Μετά τον θάνατο του πατέρα του,...

Τα 4 red flags που πρέπει να προσέχεις σε μια δίαιτα

Τα 4 red flags που πρέπει να προσέχεις σε μια δίαιτα

Εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι από αναποδιές στην απώλεια βάρους, η υπόσχεση μιας γρήγορης λύσης μπορεί να ακούγεται σαν ένα όνειρο που...

Απώλεια βάρους: Αυτό είναι το ρόφημα που καθαρίζει το έντερο και σε βοηθά να χάσεις κιλά

Απώλεια βάρους: Αυτό είναι το ρόφημα που καθαρίζει το έντερο και σε βοηθά να χάσεις κιλά

Τα αποτοξινωτικά ροφήματα, εμπλουτισμένα με ένα μείγμα φυσικών συστατικών όπως φρούτα, λαχανικά, βότανα και μπαχαρικά, έχουν κερδίσει την εύνοια του...

«Χάσε 20 κιλά και μετά έλα» – Το στίγμα του βάρους

«Χάσε 20 κιλά και μετά έλα» – Το στίγμα του βάρους

Oι προκαταλήψεις γύρω από τους ανθρώπους με βαρύ σώμα έχουν αντίκτυπο τόσο στην ποιότητα της περίθαλψής τους όσο και στην...

Αδυνάτισμα: Τα τρία φρούτα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Αδυνάτισμα: Τα τρία φρούτα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά

Επειδή τα φρούτα είναι γλυκά και περιέχουν φυσικά σάκχαρα, πολλοί μπορεί λανθασμένα να υποθέτουν ότι σχετίζονται με την αύξηση βάρους....

Διαλείπουσα Nηστεία: Ο νούμερο ένα κανόνας για να χάσετε βάρος

Διαλείπουσα Nηστεία: Ο νούμερο ένα κανόνας για να χάσετε βάρος

Μια νέα ανασκόπηση επιμέρους μελετών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο χρονικός περιορισμός σίτισης δεν αρκεί για να χάσετε σωματικό λίπος. Ερευνητές...

Πέντε συνήθειες που νικούν το λίπος στην κοιλιά

Πέντε συνήθειες που νικούν το λίπος στην κοιλιά

Η απόφαση για απώλεια βάρους είναι και πρέπει να είναι προσωπική. Αλλά αν αναρωτιέσαι πώς μπορείς να χάσεις λίπος στην...

Αδυνάτισμα: Η καλή και η «κακή» δίαιτα

Αδυνάτισμα: Η καλή και η «κακή» δίαιτα

Ο «Αδέκαστος Επιθεωρητής» του τηλεπαιχνιδιού «Τhe Chase», Ηλίας Αλεξίου, η Γιούλη Αργυρακοπούλου, δ/ντρια Διαβητολογικής Μονάδας, Μονάδας Παχυσαρκίας & Ιατρείου Διαβητικών...

Αδυνάτισμα: Πέντε ροφήματα για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Αδυνάτισμα: Πέντε ροφήματα για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

Όσοι επιθυμούν μία γραμμωμένη και επίπεδη κοιλιά, δίνουν προτεραιότητα σε σκληρή γυμναστική και μία αυστηρά υγιεινή διατροφή. Όμως αυτό που συνηθίζουν...

Διατροφή: Αυτή η αλλαγή θα σας βοηθήσει να χάσετε εύκολα κιλά

Διατροφή: Αυτή η αλλαγή θα σας βοηθήσει να χάσετε εύκολα κιλά

Η άνοιξη αποτελεί για πολλούς από εσάς αφορμή να ξεκινήσετε διατροφή για να μειώσετε το βάρος σας. Αν θέλετε όμως...

Περπάτημα: Πώς να κάψεις περισσότερες θερμίδες και λίπος

Περπάτημα: Πώς να κάψεις περισσότερες θερμίδες και λίπος

Το τακτικό περπάτημα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Είναι επίσης μια από τις πιο εύκολες...

Αδυνάτισμα: Μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά η τσίχλα;

Αδυνάτισμα: Μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά η τσίχλα;

Μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά η τσίχλα; Πολλοί πιστεύουν ότι όταν μασάμε τσίχλα μας βοηθάει να χάσουμε κιλά....

Έξι έξυπνοι τρόποι για να διατηρήσετε το βάρος σας

Έξι έξυπνοι τρόποι για να διατηρήσετε το βάρος σας

Η διατήρηση του επιθυμητού βάρους για πολλούς είναι μια μεγάλη πρόκληση. Ωστόσο οι διατροφολόγοι μας λένε ότι δεν είναι κάτι...

Πέντε λόγοι που παχαίνεις πέρα από το φαγητό

Πέντε λόγοι που παχαίνεις πέρα από το φαγητό

Αν έχεις παρατηρήσει αύξηση του βάρους σου, ενώ δεν έχεις αλλάξει τίποτα στην καθημερινή σου διατροφή, το σώμα σου μπορεί...