Η χρόνια φλεγμονή είναι ο σιωπηλός εχθρός που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία μας. Συνδέεται με ασθένειες όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης και οι αυτοάνοσες παθήσεις, ωστόσο δεν εκδηλώνεται πάντα με εμφανή συμπτώματα. Αν θέλεις να προλάβεις ή να...
Νέα δεδομένα δείχνουν ότι το καθημερινό περπάτημα (ακόμη και 3.000–4.000 βήματα) μπορεί να επιβραδύνει τη γνωστική έκπτωση και να καθυστερήσει...
Αν τελευταία προτιμάς να μένεις σπίτι τα Σαββατοκύριακα αντί να βγαίνεις για φαγητό ή ποτό, δεν είσαι ο μόνος. Για...
Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια επηρεάζει το 10% των ενηλίκων παγκοσμίως. Δες ποια σημάδια δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με...
Το παραμιλητό στον ύπνο –ή υπνολαλία– είναι πιο συχνό απ’ όσο νομίζεις. Δες γιατί μιλάς στον ύπνο σου, πότε θεωρείται...
Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των οστών, των μυών και του...
Τα εσπεριδοειδή — όπως τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια, τα λεμόνια και τα γκρέιπφρουτ — είναι από τα πιο πολύτιμα φρούτα...
Οι υδατάνθρακες έχουν κατηγορηθεί πολλές φορές άδικα ως εχθροί της υγείας, ωστόσο δεν είναι όλοι ίδιοι. Κάποιοι, μάλιστα, όχι μόνο...
Μπορεί η άσκηση να είναι το πιο γνωστό αντίδοτο στη γήρανση, αλλά σύμφωνα με μια νέα διεθνή έρευνα που δημοσιεύθηκε...
Αυξητική τάση καταγράφεται τις τελευταίες εβδομάδες στα κρούσματα γρίπης και κορονοϊού, με τις υγειονομικές αρχές να βρίσκονται σε κατάσταση αυξημένης...
Αν έχεις περάσει τα 40 και δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος, δεν είσαι μόνη – και κυρίως, δεν φταίει ο μεταβολισμός...
Με τη θερμοκρασία να πέφτει και τη μέρα να μικραίνει, μια κούπα ζεστό κακάο δεν προσφέρει μόνο θαλπωρή — μπορεί...
Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του φθινοπώρου, τα κάστανα, φαίνεται πως δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και πραγματικοί σύμμαχοι...
Η τριχόπτωση αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα αισθητικά και ψυχολογικά προβλήματα παγκοσμίως, ωστόσο μια νέα ανακάλυψη από το Εθνικό...
Μπορεί ένα τόσο απλό «τρικ» όπως οι κάλτσες στον ύπνο να κάνει διαφορά; Ναι. Η ήπια θέρμανση των ποδιών ενεργοποιεί...
