Αν αναζητάς ένα θρεπτικό και υγιεινό σνακ, οι ξηροί καρποί είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη διατροφή σου. Πλούσιοι σε υγιή λιπαρά, αποτελούν ένα από τα πιο ευεργετικά και θρεπτικά σνακ που μπορείς να καταναλώσεις. Ανάμεσά τους ξεχωρίζουν τα καρύδια...
Μια υγιεινή διατροφή για να είναι ολοκληρωμένη, πέρα από τα κυρίως γεύματα, περιλαμβάνει και σνακ. Και τι καλύτερο από τα...
Η ισορροπία του σακχάρου στο αίμα είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας. Μια διατροφολόγος αποκαλύπτει τα...
Ενώ το πλαστικό είναι κάτι που δεν θα τρώγατε οικειοθελώς, η αλήθεια είναι ότι τα μικροπλαστικά (πλαστικά σωματίδια μικρότερα από...
Ο καφές προσφέρει διάφορα οφέλη για την υγεία, καθιστώντας τον ένα ισχυρό συμπλήρωμα σε μια ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, ο καφές μπορεί...
Tο μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του σώματος. Συμμετέχει σε πάνω από 300 ενζυμικές αντιδράσεις, συμβάλλει στη ρύθμιση...
Προσέχεις τι τρως και από πού προμηθεύεσαι τα φρούτα και τα λαχανικά σου, αλλά έχεις σκεφτεί ποτέ αν μαγειρεύεις σωστά;...
Αναμένεται ότι το 2030 θα υπάρχουν 78 εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο με Αλτσχάιμερ, και αυτός ο αριθμός θα διπλασιαστεί σε...
Δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστικό από μια μεγάλη, ζουμερή μπριζόλα με αφράτο πουρέ πατάτας και αρωματικά χόρτα. Αλλά δεδομένου ότι...
Οι ξηροί καρποί είναι ένα από τα καλύτερα συστατικά μιας υγιεινής διατροφής. Τα καρύδια και τα αμύγδαλα είναι οι πιο...
Εάν ένας από τους στόχους σας είναι να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή, σκεφτείτε να γεμίσετε την κουζίνα σας —και το...
Μια πρόσφατη έρευνα υπογραμμίζει τη σημασία της διατροφής στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης κατάθλιψης και νόσου Αλτσχάιμερ. Η μελέτη αναδεικνύει...
Η μακροχρόνια κατανάλωση γιαουρτιού συνδέεται με μειωμένη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, όπως διαπιστώνει μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του...
Θα τρώγατε ένα πιάτο μπρόκολο ή καρότα όταν αισθάνεστε ότι πεινάτε; Αν η απάντηση είναι όχι, τότε αυτό που αισθάνεστε...
Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι απαραίτητη για μια ισορροπημένη διατροφή και καλή υγεία. Ωστόσο, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου...
