Ο Σάντζεϊ Μπχοτζράτζ, επεμβατικός καρδιολόγος με πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας στην αντιμετώπιση καρδιακών προσβολών, γνωρίζει από πρώτο χέρι τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει η διατροφή στην υγεία της καρδιάς. Πατέρας τριών κοριτσιών στην εφηβεία, ο ίδιος και η...
Μια προπονήτρια βελτίωσης της φυσικής κατάστασης αποκαλύπτει τις 10 κορυφαίες τροφές, οι οποίες όχι μόνο βοηθούν στην απώλεια βάρους, αλλά...
Έχεις παρατηρήσει ότι όταν είσαι πιεσμένος, στεναχωρημένος ή εξαντλημένος, στρέφεσαι ενστικτωδώς σε συγκεκριμένα φαγητά; Όχι τυχαία. Το σώμα σου ξέρει...
Νιώθετε συχνά φουσκωμένοι, κουρασμένοι ή γενικά άβολα, χωρίς να καταλαβαίνετε το γιατί; Αυτά τα διακριτικά συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν κάτι...
Το βραδινό είναι εξίσου σημαντικό γεύμα με το πρωϊνό και το μεσημεριανό. Χρειάζεται όμως προσοχή με τις τροφές που καταναλώνεις...
Η βιταμίνη D, ευρύτερα γνωστή ως βιταμίνη του ήλιου, αποτελεί βασικό σύμμαχο για την υγεία των οστών, την ενίσχυση του...
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση υγιών οστών και δοντιών, καθώς και για την ομαλή λειτουργία των μυών και...
Το σώμα σας φιλοξενεί τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς που αποτελούν το μικροβίωμα του εντέρου και υπερτερούν αριθμητικά των κυττάρων του σώματός σας...
Kάποια στιγμή στη ζωή σας, να έχετε ακούσει διατροφικές συμβουλές για να τρώτε λιγότερο λίπος. Άλλωστε, το λίπος περιέχει περισσότερες...
Φτάνει αργά το απόγευμα, έχεις ήδη κουραστεί από τη μέρα και το μόνο που σκέφτεσαι είναι να φας το βράδυ....
Δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες κατάλληλοι για το βραδινό μας γεύμα, λένε ειδικοί, που εξηγούν γιατί και ποιους να προτιμάμε. «Καταρχάς,...
Αναρωτιέσαι κάθε απόγευμα «τι να φάω το βράδυ;» Μην ψάχνεις άλλο, εδώ είναι η λύση που θα σε χορτάσει και...
Η έλλειψη σιδήρου ή αλλιώς σιδηροπενία είναι ένα συχνό πρόβλημα, ειδικά για τις γυναίκες. Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στην...
Μειώστε τον κίνδυνο καρκίνου εφαρμόζοντας απλές αλλαγές στη διατροφή σας. Ένας ειδικός εξηγεί γιατί η ζάχαρη δεν είναι ο κύριος...
Είτε σε τσάι, είτε σοταρισμένο στο τηγάνι, είτε λαμβανόμενο ως κάψουλα, το τζίντζερ είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές του επιδράσεις...
