Πολλοί άνθρωποι κάποια στιγμή της ζωής τους συνειδητοποιούν την αξία και τη σημασία της σιωπής. Η σιωπή είναι παρηγορητική, ανακουφιστική, μας πλημμυρίζει θαλπωρή. Μας εμπνέει και γεμίζει ομορφιά το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Από την άλλη μεριά, η...
Ένα από τα πιο συχνά κλινικά συμπτώματα του αναπνευστικού συστήματος είναι ο βήχας, που τώρα, τους χειμερινούς μήνες, δύναται όχι...
Γνωρίζατε ότι ορισμένες τροφές, εκτός από την προφανή… ένοχη καφεΐνη, μπορούν να σας στερήσουν τον ήρεμο ύπνο; Δυσκολεύεστε στον ύπνο; Μπορεί...
Παρότι δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για να φτάσετε μέχρι τα 100, πολλές επιστημονικές μελέτες δείχνουν πόσο επηρεάζει η διατροφή τη...
Είναι πράγματι καλός για την υγεία σας ο κανόνας «απαγορεύεται το φαγητό μετά τις 8 το βράδυ»; Όλα όσα θέλεις...
Αν και συχνότερα ο πονόλαιμος προκαλείται από ιούς, μια λοίμωξη στον φάρυγγα και τις αμυγδαλές μπορεί επίσης να οφείλεται στο...
Δεν είναι λίγες οι φορές που κάποιο άτομο μπορεί να ξεκινήσει τακτική γυμναστική και πρόγραμμα διατροφής και παρά το γεγονός...
Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένη διατροφή που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των διαταραχών του θυρεοειδούς, υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά που...
Τη σημασία της καλής μυϊκής μάζας, η οποία προσφέρει ποιότητα ζωής και σημαντικά οφέλη όσο μεγαλώνουμε, εξετάζει σήμερα η εκπομπή...
Τον αποκαλούμε και σιέστα, από την ισπανική λέξη. Ή, απλά, μεσημεριανό ύπνο. Όχι τυχαία, πρόκειται για μια συνήθεια ιδιαίτερα διαδεδομένη...
Μια είναι η πηγή της νεότητας: βρίσκεται στο μυαλό μας, στα ταλέντα μας, στη δημιουργικότητα που έχουμε στη ζωή μας...
Το βασικό «κλειδί» για την απώλεια λίπους είναι η διατροφή. Σε συνδυασμό με τη γυμναστική θα έχετε τα μέγιστα δυνατά...
Το φασκόμηλο, πέρα από ένα βότανο με πλούσια διατροφική αξία, είναι επίσης ένα δημοφιλές ρόφημα στην Ελλάδα. Δεν είναι τυχαίο...
Το ελαιόλαδο έχει αποτελέσει σημαντικό μέρος της μεσογειακής διατροφής για χιλιάδες χρόνια και είναι γνωστό για τις ωφέλιμες του ιδιότητες...
Η καλή ενυδάτωση είναι σημαντική για την πέψη. Το ζεστό νερό, τα αφεψήματα από βότανα και ορισμένοι χυμοί μπορούν επίσης...
