Η ηθοποιός Μαρία Ανδρούτσου και η Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Χριστίνα Μπαλαμώτη, μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή μας» και τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη τα κυριότερα λάθη που κάνουμε αφού πετύχουμε τον στόχο της δίαιτας, αλλά και πως μπορούμε να τα περιορίσουμε, ώστε να κρατήσουμε για το κρίσιμο πρώτο χρονικό διάστημα τα κιλά που έχουμε χάσει.
Αν η δίαιτα φαίνεται δύσκολη σε πολλούς ανθρώπους, το πιο δύσκολο κομμάτι είναι η συντήρηση των κιλών που έχουμε χάσει. Οι περισσότερες μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι 9 στους 10 ξαναπαίρνουν τα κιλά που χάνουν μέσα σε μία πενταετία ενώ άλλες έχουν αποδείξει ότι δυστυχώς μπορεί να πάρουμε και περισσότερα κιλά από όσα έχουμε χάσει.
«Περίπου 10 χρόνια διατηρώ το βάρος μου. Έχασα 14 κιλά. Ωστόσο είναι μία καθημερινή «ιστορία», υπάρχει στο μυαλό μου πότε θα φάω, από πού ή εάν θα το μαγειρέψω. Έκανα και εσωτερική δουλειά ταυτόχρονα με την υγιεινή διατροφή», ανέφερε η Μαρία Ανδρούτσου μιλώντας στο «Όλα για τη Ζωή μας».
«Είναι το μυαλό, πρέπει να παρατηρήσεις τον εαυτό σου, γιατί για παράδειγμα είμαι στεναχρημένη και τρώω; Υπάρχει αυτή η μαγική λέξη, η λέξη αποδοχή. Δεν ταυτίζομαι με αυτό το συναίσθημα, πρέπει να αποδεχτώ και να εμπιστευθώ τον εαυτό μου», πρόσθεσε.
