Αν και τα μήλα και τα πορτοκάλια είναι πάντα μια νόστιμη επιλογή για γερά οστά, δοκιμάστε και μερικά δαμάσκηνα σε τακτική βάση εάν θέλετε να αισθάνεστε νεότεροι και να παραμένετε πιο δυνατοί καθώς μεγαλώνετε. Αυτό συμβαίνει επειδή, τα δαμάσκηνα μπορούν επίσης να ωφελήσουν οσυιαστικά τα οστά σας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη .
Έρευνα που διεξήχθη από το Integrative and Biomedical Physiology Program και τα Τμήματα Διατροφικών Επιστημών και Κινησιολογίας στο Pennsylvania State University που παρουσιάστηκε στην εκδήλωση Experimental Biology 2022 της American Physiological Society, μελέτησε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που έτρωγαν έξι ή 12 δαμάσκηνα την ημέρα για 12 μήνες και γυναίκες που δεν έτρωγαν.
Δαμάσκηνα για γερά οστά
Στο τέλος, ο Janhavi Damani, MS, ο κύριος συγγραφέας
