Όταν το μπλουζάκι μουλιάζει από τον ιδρώτα, σημαίνει ότι η προπόνηση έχει αποδώσει.
Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνει, το νευρικό σύστημα δίνει εντολή στους αδένες και αυτοί με τη σειρά τους ανάβουν πράσινο φως στον ιδρώτα να χυθεί από το δέρμα.
Με αυτόν τον τρόπο ουσιαστικά μειώνεται η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος που έχει αυξηθεί με την άσκηση.
Ωστόσο, υπάρχουν επτά περιπτώσεις που ο ιδρώτας μας αποκαλύπτει ή προέρχεται από άλλου είδους καταστάσεις.
Και αυτό είναι πιο εύκολο να το καταλάβουμε όταν οι θερμοκρασίες του περιβάλλοντος μειώνονται. Κάποιες αντιμετωπίζονται απλά, άλλες με ειδική θεραπεία.
Στρες
Όταν έχουμε στρες οι λεκέδες στις μασχάλες των ρούχων και οι ιδρωμένες παλάμες να μαρτυρούν το άγχος μας, υπάρχει ωστόσο και κάτι ακόμα, λιγότερο έκδηλο, που πλανάται στην ατμόσφαιρα. Είναι η δυσοσμία του συγκεκριμένου ιδρώτα.
Όταν ιδρώνουμε υπό φυσιολογικές συνθήκες, δηλαδή λόγω ζέστης ή μετά από σωματική άσκηση, ο ιδρώτας αποτελείται κατά 99% από νερό και 1% ανόργανα άλατα. Υπεύθυνοι για την παραγωγή του είναι οι εκκρινείς (ή μεροκρινείς) ιδρωτοποιοί αδένες, που ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματος και είναι κατανεμημένοι σε όλη την επιφάνεια του δέρματος.
Ο κρύος ιδρώτας όμως είναι πιο λιπαρός και κολλώδης και εκκρίνεται από τους αποκρινείς ιδρωτοποιούς αδένες που βρίσκονται κυρίως στις περιοχές του σώματος όπου υπάρχουν τρίχες.
Όταν είμαστε αγχωμένοι, ο οργανισμός μας βρίσκεται σε μία κατάσταση συναγερμού απέναντι σε μία υποτιθέμενη απειλητική κατάσταση.
Τα επινεφρίδια απελευθερώνουν αδρεναλίνη, νοραδρεναλίνη και κορτιζόλη, ορμόνες οι οποίες προετοιμάζουν το σώμα για μάχη ή φυγή και προκαλούν αυξημένη εφίδρωση.
Ο ιδρώτας που αποβάλλεται σε αυτή την περίπτωση –από τους αποκρινείς αδένες– αποτελείται κατά 80% από νερό και κατά 20% από πρωτεΐνες και λιπίδια.
Η διάσπαση αυτών των θρεπτικών συστατικών από τα βακτήρια που ζουν στο δέρμα μας δημιουργεί δύσοσμα λιπαρά οξέα, στα οποία οφείλεται η άσχημη και διαπεραστική οσμή που αναδίδει ο ιδρώτας.
Χαρά ή φόβος
Είναι φυσιολογικό να ιδρώνουμε σε καταστάσεις μεγάλης χαράς ή έντονου φόβου. Και παράδοξος, οι άνθρωποι που βρίσκονται κοντά μας μπορούν να καταλάβουν τί αισθανόμαστε από τη μυρωδιά του ιδρώτα μας.
Σε πείραμα που έγινε 36 γυναίκες κλήθηκαν να μυρίσουν δείγμα ιδρώτα 12 αντρών, οι οποίοι παρακολούθησαν είτε ταινία που τρόμου, είτε κωμωδία.
Όταν οι γυναίκες μύριζαν τον ιδρώτα αντρών που είχαν φοβηθεί , το πρόσωπό τους έπαιρνε μία έκφραση φόβου. Όταν μύριζαν τον ιδρώτα όσων είχαν δει κωμωδία, χαμογελούσαν.
Χαμηλό ζάχαρο
Φυσιολογικά το ζάχαρο όταν είμαστε νηστικοί θα πρέπει να είναι μεταξύ 70-100. Αν όμως πέσει κάτω από 70 είτε λόγω αδιάγνωστου διαβήτη, είτε λόγω υπερβολικής κόπωσης, θα αισθανθείτε και τα συμπτώματα.
Το πρώτο είναι υπερβολικός ιδρώτας ή κρύο που κάνει το δέρμα κολλώδες στον αυχένα και περιμετρικά του τριχωτού του κεφαλιού. Ακολουθούν συμπτώματα όπως ναυτία, θολή όραση, αστάθεια και αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Η κατάσταση βελτιώνεται άμεσα εάν φάτε ή πιείτε κάτι γλυκό (χυμό).
Χρειάζεστε περισσότερα υγρά
Μήπως ο ιδρώτας σας αφήνει λευκά σημάδια στα μάγουλα; Τότε ίσως πρόκειται για αλμυρό ιδρώτα, ο οποίος εμφανίζεται συχνά στους ανθρώπους που πίνουν πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας και καταναλώνουν ελάχιστο αλάτι. Αν συμβαίνει αυτό θα πρέπει να καταναλώνεται ενεργειακά ποτά ή χάπια ηλεκτρολυτών πιο συχνά από τον μέσο δρομέα.
Υπεριδρωσία
Αν οι μασχάλες σας δημιουργούν αμέσως μετά το ντουζ σημάδια στο μπλουζάκι από τον υπερβολικό ιδρώτα και ο γιατρός σας έχει κάνει ορμονολογικές εξετάσεις και είστε υγιής, τότε πάσχετε από μία κατάσταση που ονομάζεται πρωτογενής εστιακή υπεριδρωσία.
Οι αιτίες της δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί, ωστόσο υπάρχουν φαρμακευτικές και μόνιμες θεραπείες. Οι φαρμακευτικές (βοτουλινική τοξίνη τύπου A) είναι δοκιμασμένες και έχουν εξαιρετικά αποτελέσματα.
Το φάρμακο κοστίζει περίπου 250 ευρώ και γίνεται μία ανώδυνα στις μασχάλες με ενδοδερμικές ενέσεις. Διαρκεί περίπου έξι μήνες. Επίσης, εφαρμόζεται μόνιμη θεραπεία με λέιζερ.
Εγκυμοσύνη και εμμηνόπαυση
Οτιδήποτε παίζει με το ενδοκρινικό σύστημα, δηλαδή με το σύστημα παραγωγής ορμονών, αφήνει ως σημάδι του τον ιδρώτα. Η πιο συχνή αιτία είναι οι ενοχλητικές εξάψεις της εμμηνόπαυσης, οι οποίες ταλαιπωρούν το 85% των γυναικών ηλικίας 45-55 ετών.
Εξάψεις και ιδρώτα όμως εμφανίζονται και τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Κι αυτό επειδή οι μεταβολές στις ορμόνες επηρεάζουν τον θερμοστάτη του εγκεφάλου, ο οποίος αισθάνεται εσφαλμένα ότι έχει αυξηθεί η θερμοκρασία του σώματος και εσφαλμένα πυροδοτεί το φυσικό aircondition του οργανισμού, ακόμη και όταν βρισκόμαστε σε περιβάλλον με χαμηλή θερμοκρασία.
