Πρόκειται για ένα από τα πιο συνηθισμένα ερωτήματα σχετικά με την αϋπνία. Η απάντηση διαφέρει ανάλογα με το πρόβλημα κάθε ατόμου, αλλά υπάρχουν και ορισμένοι κοινοί παράγοντες. Ας τους δούμε παρακάτω.
Οι παράγοντες της προδιάθεσης, της έκλυσης και της συντήρησης του προβλήματος
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κατανοήσετε τα αίτια της αϋπνίας είναι το ακρωνύμιο «ΠΕΣ». Το Π αναφέρεται στους παράγοντες που σχετίζονται με την προδιάθεση – δηλαδή, σε καταστάσεις που μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες να εμφανίσετε προβλήματα αϋπνίας, συγκριτικά με άλλους ανθρώπους.
Ποια είναι τα αίτια της αϋπνίας και οι θεραπείες της;
