Ένας ειδικός νευροχειρουργός υποστηρίζει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος μπορεί να εκπαιδευτεί συστηματικά, ώστε να ξεπερνά τις δυσκολίες και να οδηγείται στα επιθυμητά αποτελέσματα. Σύμφωνα με τον ίδιο, οι άνθρωποι μπορούν να πάψουν να εγκαταλείπουν τις προσπάθειες μέσω μιας διαδικασίας που περιλαμβάνει συστηματική άσκηση και επανάληψη. Αυτή η προσέγγιση στοχεύει στην πραγματοποίηση δομικών αλλαγών στον εγκέφαλο, καθιστώντας τον πιο υγιή και λιγότερο ευάλωτο σε καταστάσεις όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
Η νευροπλαστικότητα και η δυναμική του εγκεφάλου
Ο Αμερικανός νευροχειρουργός W. Lee Warren εξηγεί ότι ο εγκέφαλος δεν αποτελεί ένα στατικό όργανο, αλλά είναι δυναμικός και μεταβάλλεται συνεχώς. Η μεταβολή αυτή εξαρτάται από τις σκέψεις και τις παρατηρήσεις του ατόμου.
Αυτή η ικανότητα του εγκεφάλου περιγράφεται με τον όρο νευροπλαστικότητα. Μέσω αυτής, και έπειτα από επαναλαμβανόμενες σκέψεις και συμπεριφορές, ενισχύονται συγκεκριμένα νευρωνικά κυκλώματα. Σταδιακά, καθώς ο εγκέφαλος εκπαιδεύεται, οι συμπεριφορές αυτές αυτοματοποιούνται.
Η διαδικασία της «αυτο-εγχείρησης εγκεφάλου»
Ο Warren περιγράφει τη διαδικασία αυτή ως «self-brain surgery», δηλαδή σαν κάποιος να πραγματοποιεί επέμβαση στον ίδιο του τον εγκέφαλο. Ωστόσο, διευκρινίζει ότι η πραγματικότητα απέχει πολύ από τη χρήση νυστεριών ή παγωμένων αιθουσών χειρουργείου.
Αυτό που συμβαίνει είναι ότι το άτομο αναλαμβάνει τον έλεγχο της σκέψης του και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει τις διάφορες καταστάσεις. Δεν πρόκειται για μαγεία, ούτε αρκεί μια απλή φαντασίωση για την εκπλήρωση μιας επιθυμίας.
Πώς οι δυσκολίες επηρεάζουν τη σκέψη
Συχνά, οι δυσκολίες λειτουργούν αποθαρρυντικά για τον άνθρωπο, εμποδίζοντάς τον να αντιληφθεί καθαρά το πρόβλημα και να το διαχειριστεί αποτελεσματικά. Το άτομο μπορεί να εγκλωβιστεί σε ένα χάος και πανικό, με τη σκέψη του να θολώνει και να παγώνει από το φόβο.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, η εγκατάλειψη της προσπάθειας μοιάζει ως η μόνη επιλογή, δημιουργώντας ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο συμπεριφοράς. Ο στόχος της εκπαίδευσης του εγκεφάλου είναι να σπάσει αυτό το μοτίβο.
Η σημασία της πρόθεσης και της επανάληψης
Η νευροπλαστικότητα δεν υποδηλώνει ότι η σκέψη από μόνη της εγγυάται ένα αποτέλεσμα. Αντίθετα, υπογραμμίζει ότι η πρόθεση, η συστηματική εξάσκηση και η επανάληψη είναι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην αλλαγή του τρόπου με τον οποίο ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται στα εξωτερικά ερεθίσματα.
Για παράδειγμα, αν ένα άτομο επιλέξει να παραμείνει ήρεμο αντί να υποκύψει στο φόβο, αντιμετωπίζοντας την πραγματικότητα αντί να τα παρατήσει, τότε εξασκεί τον εγκέφαλό του. Όσο αυτό το μοτίβο επαναλαμβάνεται, τόσο περισσότερο το μυαλό μαθαίνει να ακολουθεί αυτή τη θετική διαδρομή.
Ενίσχυση της νευρωνικής διαδρομής για την επιτυχία
Στο best seller βιβλίο του, «The Life-Changing Art of Self-Brain Surgery», ο W. Lee Warren αναλύει πώς είναι εφικτό να επιτευχθούν δομικές αλλαγές στον εγκέφαλο. Αυτές οι αλλαγές έχουν ως στόχο να τον καταστήσουν πιο υγιή και λιγότερο επιρρεπή στην κατάθλιψη και το άγχος.
Σε πρόσφατη ανάρτησή του στο TikTok, ο ειδικός αναφέρει ότι κάθε φορά που εξασκείται η σκέψη, επιλέγεται η ηρεμία αντί του πανικού και η αλήθεια αντί του ψέματος, και κάθε φορά που γίνεται προσπάθεια αντί για εγκατάλειψη, ενισχύεται η νευρωνική διαδρομή που συνδέεται με την επιτυχία. Με αυτόν τον τρόπο, επιτυγχάνεται η επανάληψη μιας θετικής συμπεριφοράς σε ένα σύστημα.
Με πληροφορίες από: Gazzetta
