Η πνευματική διαύγεια, η μνήμη και η συγκέντρωση δεν είναι προνόμιο των λίγων. Είναι αποτέλεσμα τρόπου ζωής. Στον σημερινό κόσμο της υπερπληροφόρησης, του στρες και της κακής διατροφής, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν ότι ξεχνούν πιο εύκολα ή δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν....
Η αϋπνία δεν είναι απλώς μια ενοχλητική διαταραχή που μας αφήνει άυπνους τη νύχτα και κουρασμένους την ημέρα. Σύμφωνα με...
Η γήρανση είναι φυσική διαδικασία, αλλά το πώς τη ζούμε κάνει όλη τη διαφορά. Μικρές καθημερινές επιλογές μπορούν να σε...
Η ηλικία δεν είναι μόνο θέμα DNA. Μικρές καθημερινές κινήσεις, που συχνά περνούν απαρατήρητες, μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση και...
Η αποπνικτική, υπερβολική ζέστη που έχει σαρώσει περιοχές του Βορείου Ημισφαιρίου αυτό το καλοκαίρι έχει σοβαρές επιπτώσεις στο σώμα μας....
Και όμως υπάρχουν κάποιοι παράγοντες, όπως οι παρακάτω, που βελτιώνονται όσο γερνάμε, σύμφωνα με την επιστήμη. Αντιμετωπίζουμε καλύτερα το στρες Οι υποχρεώσεις...
Η γήρανση τόσο σε σωματικό όσο και σε πνευματικό επίπεδο μπορεί να επιβραδυνθεί, σύμφωνα με έρευνες. Άτομα με την ίδια...
Ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Rush διαπίστωσαν ότι τα οφέλη από τη μεσογειακή διατροφή είναι περιορισμένα σε ανθρώπους που...
