Η πνευματική διαύγεια, η μνήμη και η συγκέντρωση δεν είναι προνόμιο των λίγων. Είναι αποτέλεσμα τρόπου ζωής. Στον σημερινό κόσμο της υπερπληροφόρησης, του στρες και της κακής διατροφής, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν ότι ξεχνούν πιο εύκολα ή δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν....
Η διατροφή αποτελεί έναν από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες για την υγεία του εγκεφάλου, και σύμφωνα με νέα έρευνα, το...
Τα παζλ επιστρέφουν δυναμικά και δεν είναι απλώς μια νοσταλγική ασχολία για βροχερά απογεύματα. Ειδικοί τονίζουν ότι αυτή η απλή...
Η αϋπνία δεν είναι απλώς μια ενοχλητική διαταραχή που μας αφήνει άυπνους τη νύχτα και κουρασμένους την ημέρα. Σύμφωνα με...
Έχεις σκεφτεί ποτέ να πατήσεις pause στο Instagram ή στο TikTok; Δεν είναι εύκολο – ειδικά όταν κάθε like ή...
Έχεις σκεφτεί ποτέ να πατήσεις… pause στα social media; Αν νιώθεις ότι περνάς ώρες ατελείωτες στο scroll του Instagram ή...
Η καθημερινή σωματική δραστηριότητα μπορεί να ενισχύσει τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων, βελτιώνοντας τη μνήμη και την πνευματική ικανότητα. Αξιοσημείωτο...
Η ταχύτητα με την οποία περπατάμε μπορεί να αποκαλύψει σημαντικές πληροφορίες για τον ρυθμό γήρανσης του εγκεφάλου μας – οι...
Ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Rush διαπίστωσαν ότι τα οφέλη από τη μεσογειακή διατροφή είναι περιορισμένα σε ανθρώπους που...
Τα μεγάλα γνωστικά μοντέλα, όπως το ChatGPT και το LLaMA, είναι διάσημα για τις άπταιστες και μερικές φορές ιδιαίτερα ανθρώπινες...
Η άσκηση είναι ό,τι καλύτερο για μία καλή φυσική κατάσταση, με ένα εύρος πλεονεκτημάτων συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης της υγιούς καρδιακής...
Η γήρανση του εγκεφάλου αναφέρεται ως τη φυσική μείωση της δομής και της λειτουργίας του με την πάροδο του χρόνου...
Ο εγκέφαλός μας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας, υφίσταται διαρκείς αλλαγές λόγω γενετικών, ορμονικών και περιβαλλοντικών παραγόντων που...
Η γνωστική υγεία αποτελεί σημαντικό παράγοντα της συνολικής ευεξίας. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρησή της, με ορισμένα βότανα...
Nέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν πάνω από επτά γραμμάρια ελαιόλαδο κάθε μέρα είχαν 28 τοις εκατό χαμηλότερο...
