Μπορεί να προσέχουμε την διατροφή μας ή να γυμναζόμαστε εντατικά και όμως να μην βλέπουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα στη γραμμή μας. Κάποιες συνήθειες που ακολουθούμε ίσως σαμποτάρουν τον στόχο μας, όπως συμβουλεύουν οι ειδικοί. Η διατροφολόγος Itziar Digón περιγράφει πως...
Η συχνότητα ούρησης, είναι ένας σημαντικός δείκτης της γενικής υγείας, που ξεκινά από τη βρεφική ηλικία και συνεχίζεται σε όλη...
Πώς θα ρυθμίσετε το σάκχαρο σας. Η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα παίζει βασικό ρόλο σε όλες τις πτυχές της ανθρώπινης...
Οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να εμφανίσει φθορές...
Οι διαφορετικοί τύποι άνοιας συνδέονται περισσότερο με ηλικιωμένα άτομα. Ωστόσο υπάρχουν περιπτώσεις που η άνοια εντοπίζεται και σε ανθρώπους κάτω...
Η αϋπνία ως γνωστόν οδηγεί σε κούραση, ανησυχία και εκνευρισμό καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. Και βεβαίως αυτές δεν...
Πολλές φορές, αρκούν μόλις μερικές καθημερινές κινήσεις για να διατηρήσουμε την υγεία μας σε καλά επίπεδα. Όσον αφορά ειδικά τη ρύθμιση...
Αν συνηθίζετε να τρώτε φαγητό αργά το βράδυ, προσέξτε. Μπορεί άθελά σας να «χαλάτε» τον μεταβολισμό σας και να ανοίγετε...
Το πρωινό είναι αδιαμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις που...
Στη μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο, εκτός από τις αλλαγές στη φύση, όπως το να πέφτουν τα φύλλα, υπάρχουν...
Ακόμα και στα πολύ αρχικά του στάδια, ο καρκίνος μπορεί να προκαλέσει αδυναμία στο σώμα, κάτι που γίνεται ακόμα πιο...
Ο περιορισμός των θερμίδων βελτιώνει τις μεταβολικές και ανοσολογικές αποκρίσεις που βοηθούν στον προσδιορισμό τόσο του χρόνου ζωής όσο και...
Για την αμετακίνητη ένδειξη στη μεζούρα ή τη ζυγαριά παρά την προσπάθεια απώλειας βάρους, ο ένοχος συχνά δεν είναι άλλος...
Εάν πιστεύεις πως είσαι η μοναδική που ξεκινάει την ημέρα της με ένα φλιτζάνι καφέ, τότε θα πρέπει να αναθεωρήσεις,...
"Κάλλιον το προλαμβάνειν ή το θεραπεύειν" είχε πει ο Ιπποκράτης, τονίζοντας την εξασφάλιση καλύτερης υγείας μέσω της πρόληψης. Κι ενώ...
