Άσκηση: Τι ώρα πρέπει να γυμνάζεστε για να έχετε τα περισσότερα οφέλη – Ειδικά αν έχετε πλεονάζον βάρος
Για να παραμείνουμε υγιείς, ξέρουμε από καιρό ότι οποιαδήποτε άσκηση είναι καλή. Έχει σημασία όμως ποια ώρα της ημέρας γίνεται για την υγεία και τη μακροζωία μας; Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ και άλλα ιδρύματα ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 30.000...