Η περίοδος των πανελλαδικών εξετάσεων πλησιάζει και η πίεση που αισθάνονται οι υποψήφιοι είναι αυξημένη. Το άγχος του παιδιού συνδυάζεται με τις προσδοκίες των γονέων, δημιουργώντας ένα εκρηκτικό περιβάλλον. Η ψυχολόγος Δήμητρα Κουρή προσφέρει κατευθύνσεις για το πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης περιόδου.
Τι να αποφύγετε στις συζητήσεις
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί με τις λέξεις σας. Αποφύγετε φράσεις όπως «Μην αγχώνεσαι», καθώς είναι άχρηστες και μπορεί να προκαλέσουν περισσότερη πίεση. Αντίθετα, προτιμήστε ευγενικές προτροπές όπως «Πήγαινε μια βόλτα» ή «Μίλα με τον φίλο σου». Η σιωπή, πολλές φορές, μπορεί να είναι η καλύτερη απάντηση.
Επίσης, διαγράψτε από το λεξιλόγιό σας προσβλητικά επίθετα που μπορεί να πληγώσουν το παιδί σας, όπως «τεμπέλης» ή «ανάξιος». Αποφύγετε να μετράτε αντίστροφα τον χρόνο μέχρι τις εξετάσεις, καθώς αυτό μπορεί να δημιουργήσει άγχος. Οι συμβουλές τύπου «Κοιμήσου νωρίς» ή «Κάνε επανάληψη» ενδέχεται να επιτείνουν την πίεση.
Μη συνδέετε τις επιδόσεις του παιδιού με τις δικές σας προσδοκίες, όπως «Θα με κάνεις περήφανο αν μπεις στο πανεπιστήμιο». Αυτό μπορεί να προκαλέσει αίσθημα ντροπής ή ανεπάρκειας. Αποφύγετε επίσης τις συγκρίσεις με άλλα παιδιά και δεν αναφέρετε δικές σας εμπειρίες από το παρελθόν, καθώς μπορεί να φανεί ότι υποτιμάτε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει το παιδί σας.
Πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας
Είναι κρίσιμο να δείξετε ότι ενδιαφέρεστε χωρίς να πιέζετε. Ρωτήστε το παιδί σας: «Τι σε αγχώνει περισσότερο; Θέλεις να το συζητήσουμε;». Εκφράστε την υποστήριξή σας με τη φράση «Είμαι δίπλα σου για οτιδήποτε χρειαστείς», χρησιμοποιώντας ρήματα που δείχνουν ενσυναίσθηση, όπως «κατανοώ» και «νοιάζομαι».
Μπορείτε να μοιραστείτε τις δικές σας εμπειρίες, εφόσον το παιδί σας το ζητήσει, και να επιβραβεύσετε την προσπάθεια του, αναγνωρίζοντας όλες τις δυσκολίες που έχει περάσει. Σημαντικό είναι να τονίσετε ότι η αξία του παιδιού σας δεν εξαρτάται από τα αποτελέσματα αυτών των εξετάσεων.
Η φράση «Οι πανελλαδικές δεν είναι το τέλος της διαδρομής» μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, υπενθυμίζοντας ότι οι ευκαιρίες για επιτυχία είναι πολλές και οι γνώσεις που αποκτά θα είναι πολύτιμες, ανεξαρτήτως του αποτελέσματος.
Αν το παιδί δεν τα πάει καλά
Σε περίπτωση που το παιδί δεν επιτύχει στις εξετάσεις, μην υπερβάλλετε με δηλώσεις όπως το «Μπράβο», καθώς αυτό μπορεί να φανεί ως κοροϊδία. Αντίθετα, πείτε: «Έκανες την προσπάθειά σου και αυτό μετράει», δίνοντάς του χώρο να επεξεργαστεί την κατάσταση και να σκεφτεί τις επόμενες κινήσεις του.
Είναι σημαντικό να μην πιέζετε το παιδί για τις επιλογές του σχετικά με την επόμενη χρονιά. Δώστε του τον χρόνο που χρειάζεται και υπενθυμίστε του ότι οι πανελλήνιες είναι μόνο μία στιγμή στη ζωή του. Θυμίστε του ότι τον περιμένει ένα ξέγνοιαστο καλοκαίρι και πολλές ευκαιρίες στο μέλλον.
«Η αποτυχία είναι η μητέρα της επιτυχίας», είναι μια φράση που μπορεί να προσφέρει ελπίδα και κουράγιο.
Η υποστήριξη των γονέων κατά την περίοδο των πανελλαδικών εξετάσεων είναι κρίσιμη για την ψυχολογική ευημερία των παιδιών. Η σωστή επικοινωνία και η κατανόηση μπορούν να κάνουν τη διαφορά, βοηθώντας τα παιδιά να διαχειριστούν το άγχος τους και να αντιμετωπίσουν την πρόκληση των εξετάσεων με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Επενδύοντας στην ενσυναίσθηση και την υποστήριξη, οι γονείς μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη διαχείριση αυτής της κρίσιμης περιόδου.
