Το περιττό βάρος γύρω από τη μέση μπορεί να είναι το πιο δύσκολο να χαθεί και η αλήθεια είναι ότι καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, ακόμη και μια μικρή διαταραχή στα επίπεδα των ορμονών τους μπορεί να προκαλέσει την προσκόλληση επίμονου λίπους στην κοιλιά.
Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που λαμβάνουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης έχουν χαμηλότερα επίπεδα κοιλιακού λίπους από εκείνες που δεν λαμβάνουν. Υπάρχουν ωστόσο και φυσικοί τρόποι για να αναπροσαρμόσει μια γυναίκα τα επίπεδα ορμονών της. Η μείωση της πρόσληψης ζάχαρης, η εξάλειψη των επεξεργασμένων τροφίμων από τη διατροφή και η αποφυγή πραγμάτων όπως τα γαλακτοκομικά, το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορούν να βοηθήσουν στην επαναφορά των επιπέδων σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα.
Δείτε ΕΔΩ πέντε ενδείξεις ότι μπορεί να φταίνε οι ορμόνες για την αύξηση του κοιλιακού λίπους.
