όνος στην κοιλιά, πρήξιμο στο στήθος, πονοκέφαλοι, κακή διάθεση, νεύρα, στρες, κόπωση… Αυτά είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα που παρουσιάζουν πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Εμείς συγκεντρώσαμε και σας παρουσιάζουμε μερικούς φυσικούς τρόπους να κάνετε τις «δύσκολες ημέρες» λίγο πιο εύκολες.
*Χρησιμοποιήστε μια θερμοφόρα
Μια θερμοφόρα στην κοιλιά σας μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς της μήτρας σας, οι οποίοι προκαλούν κράμπες στην περίοδο. Η θερμότητα μπορεί επίσης να ενισχύσει την κυκλοφορία αίματος στην κοιλιά σας, γεγονός που μπορεί να μειώσει τον πόνο. Δοκιμάστε λοιπόν να τοποθετήσετε μια θερμοφόρα χαμηλά στην κοιλιά σας και να ξαπλώσετε σε εμβρυϊκή στάση.
Διαβάστε ΕΔΩ περισσότερους φυσικούς τρόπους για να καταπολεμήσετε τους πόνους της περιόδου
