Να γιατί πρέπει να ξυπνάμε νωρίς το πρωί

Να γιατί πρέπει να ξυπνάμε νωρίς το πρωί

Στην Ελλάδα ευτυχώς το φως και ο ήλιος δεν λείπουν ούτε καν τον χειμώνα. Τώρα που ο καιρός ανοίγει και οι ημέρες μεγαλώνουν ακόμη περισσότερο, το φως έχει την τιμητική του.

Οσοι ξυπνάνε και ξεκινάνε την ημέρα τους νωρίς φαίνεται ότι τείνουν να είναι πιο παραγωγικοί, να έχουν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος και καλύτερες συνήθειες, όπως το να ασκούνται πιο συστηματικά, να είναι πιο ήρεμοι, να κοιμούνται νωρίτερα, να τρώνε ένα καλό και πλήρες πρωινό και να έχουν λιγότερη ανάγκη την καφεΐνη για να λειτουργήσουν. Ετσι τονίζουν οι ειδικοί. Παρ’ όλα αυτά, πολύ συχνά όλοι μας, οι γυναίκες μάλιστα δύο φορές περισσότερο από ό,τι οι άνδρες σύμφωνα με έρευνες, κλείνουμε το ξυπνητήρι μας και ξανακοιμόμαστε. Καιρός να το σταματήσουμε, δίνοντας στον εαυτό μας όλο και περισσότερους λόγους για να ξυπνήσουμε το πρωί.

Διαβάστε εδώ τη συνέχεια

Σχετικά TAGS:

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ ΑΠΟ Υγεία

Σχετικά TAGS:
-
Σχολιάστε το άρθρο: