Ο ύπνος είναι ένα από τα ομορφότερα και πιο σημαντικά πράγματα για την ανθρώπινη υγεία. Δίχως αυτόν ο οργανισμός μας δεν λειτουργεί κανονικά, γεγονός στο οποίο οφείλεται η αυξημένη κούραση και η κόπωση που νιώθουμε, ενώ επηρεάζεται άμεσα και η...
Αγχωμένος πριν τον ύπνο; Δυσκολεύεσαι να χαλαρώσεις; Φτιάξε μόνος σου ένα φυσικό σπρέι λεβάντας που θα μετατρέψει το μαξιλάρι σου...
Μπορεί να κοιμήθηκες νωρίς αλλά να ξυπνάς κουρασμένος, χωρίς ενέργεια. Αν αυτό σου συμβαίνει συχνά, τότε κάτι κάνεις λάθος πριν...
Αυτοί είναι 6 λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι με υψηλό IQ συνήθως δυσκολεύονται να κοιμηθούν: Η δημιουργικότητά τους κορυφώνεται τη...
O ύπνος και η βραδινή φροντίδα του οργανισμού μας αποκτούν άλλη σημασία μετά τα 50. Υπάρχουν έξι απλές συνήθειες που...
Ο ύπνος είναι το Α και το Ω. Έχεις κουραστεί πιθανότατα να το διαβάζεις αυτό, αλλά είμαστε σίγουροι πως τον...
Μήπως ο ύπνος με το κλιματιστικό σε αρρωσταίνει; Kαι αν ναι, ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται...
Μήπως ο ύπνος με το κλιματιστικό σε αρρωσταίνει; Kαι αν ναι, ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται...
Υπάρχουν πολλά hacks που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου, αλλά τίποτα που να υπόσχεται πως θα σε κάνει να κοιμηθείς...
Οι παραδοσιακές λύσεις όπως τα κλιματιστικά και οι ανεμιστήρες, εκτός από το ενεργειακό τους αποτύπωμα, συνοδεύονται συχνά από παρενέργειες όπως...
Ορίστε 6 απλές βραδινές συνήθειες που προτείνουν διατροφολόγοι, για να ξεκουράσεις σώμα και πνεύμα πριν τον ύπνο: 1. Αντικατάστησε το ποτό...
Αν ο ύπνος σου – ή του παιδιού σου – μοιάζει με μάχη κάθε βράδυ, ίσως η λύση δεν βρίσκεται...
Αν έχεις παρατηρήσει ότι δεν κοιμάσαι και δεν ξεκουράζεσαι αρκετά, τότε το Feng Shui ίσως έχει κάτι να σου πει....
Ένα μπολ κεράσια την ημέρα είναι το εισιτήριο για καλύτερο ύπνο και χαμηλή χοληστερίνη. Τα κεράσια δεν είναι μόνο ένα από...
Έχετε αναρωτηθεί γιατί κοιμάστε εύκολα στον καναπέ, ενώ αντιθέτως δυσκολεύεστε τόσο πολύ να αποκοιμηθείτε στο κρεβάτι σας; Αν σας συμβαίνει κάτι...
