Οι ξηροί καρποί δεν είναι απλώς ένα γευστικό σνακ, πλούσιοι σε φυτικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία, οι ξηροί καρποί συμβάλλουν καθοριστικά στην ευεξία και την απόδοση, ιδιαίτερα για άτομα με αυξημένες ενεργειακές απαιτήσεις, όπως οι αθλητές....
Καρύδια: Αυτό το θρεπτικό σνακ δεν είναι μόνο ωφέλιμο για την καρδιά και την πρόληψη του καρκίνου, αλλά αποτελεί και...
Οι ξηροί καρποί συγκαταλέγονται στις υπερτροφές, καθώς είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών, φυτικών ινών και καλών λιπαρών. Αν ωστόσο...
Είναι πλούσιο σε μέταλλα όπως ο χαλκός, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο και ο ψευδάργυρος και βοηθάει στη σωστή λειτουργία του...
Είτε προσπαθείς να τσιμπολογάς λιγότερο μεταξύ των γευμάτων, είτε απλώς αναζητάς πιο υγιεινούς τρόπους διατροφής, οι ξηροί καρποί μπορούν να...
