Ας το παραδεχτούμε: το να παραμείνεις ήρεμος μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας δεν είναι απλό. Οι ρυθμοί, οι υποχρεώσεις, το άγχος — όλα δοκιμάζουν τα νεύρα και την υπομονή σου. Κι όμως, υπάρχουν άνθρωποι που καταφέρνουν να παραμένουν γαλήνιοι, ακόμη...
Η αβεβαιότητα είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, όμως όταν συσσωρεύεται σε πολλαπλά επίπεδα –από κοινωνικές εντάσεις έως προσωπικές δυσκολίες– μπορεί...
Στην καθημερινότητα που τρέχει ασταμάτητα, το άγχος και η πίεση φαίνεται να γίνονται μόνιμοι «συγκάτοικοι». Όμως, η ηρεμία δεν είναι...
Η περίοδος των καλοκαιρινών διακοπών πλησιάζει και η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι έχουμε ήδη κλείσει εισιτήρια και ξενοδοχεία στον...
Έχεις παρατηρήσει ότι όταν είσαι πιεσμένος, στεναχωρημένος ή εξαντλημένος, στρέφεσαι ενστικτωδώς σε συγκεκριμένα φαγητά; Όχι τυχαία. Το σώμα σου ξέρει...
Η καθημερινότητα μπορεί να είναι γεμάτη άγχος και πιεστικές καταστάσεις. Αν νιώθεις ότι τα νεύρα σου χτυπούν «κόκκινο», υπάρχουν τρόποι...
Είναι συχνό κάποιες φορές να νιώθουμε ότι βγαίνουμε εκτός εαυτού και να μην μπορούμε να συγκρατήσουμε τα νεύρα μας. Το ζητούμενο...
