Οι προθέσεις σας είναι να φάτε “μόνο λίγo», αλλά τελικά υποκύπτετε. Το αμέσως επόμενο πράγμα που συμβαίνει είναι ένα άδειο σακουλάκι και… 700 θερμίδες. Και πεινάτε ακόμα! Aν γεμίσετε το ψυγείο σας με κάποια υγιεινά σνακ μπορείτε να αποφύγετε αυτό το...
Η αποτοξίνωση είναι μια τάση που έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια. Ενώ η ιδέα της απομάκρυνσης των τοξινών...
Η ιστορία της Lauren Polinskey αποτελεί πηγή έμπνευσης για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος με υγιεινό τρόπο. Η προπονήτρια απώλειας...
Η αλήθεια είναι πως υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να δυσκολέψουν την προσπάθεια απώλειας βάρους, ορισμένοι από τους οποίους είναι...
Θέλετε να απολαμβάνετε τα αγαπημένα σας φαγητά και γλυκά χωρίς ενοχές; Μία διατροφολόγος αποδεικνύει ότι μπορείτε να κάψετε λίπος, χωρίς...
Πολλές γυναίκες θέλουν να φαίνονται τέλειες, ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες. Αλλά μερικές φορές, παρά την τακτική άσκηση και την σωστή...
Η ενίσχυση του μεταβολισμού είναι συχνό αίτημα για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος ή να βελτιώσουν την ευεξία τους. Ένας...
Είναι σημαντικό να έχετε σταθερές ώρες ύπνου, για να μην διακόπτετε τον κύκλο του ύπνου σας. Αν και μπορεί να...
Η διαδικασία απώλειας βάρους περιλαμβάνει τη μείωση του σωματικού βάρους και τη βελτίωση της συνολικής υγείας. Αν θέλεις να χάσεις...
Το παλεύεις όσο καλύτερα μπορείς να μειώσεις τις ποσότητες του φαγητού που καταναλώνεις, να αντισταθείς στα πολλά γλυκά, να μην...
Προσπαθείς να χάσεις κιλά ή να διατηρήσεις το βάρος σου σε ένα υγιές επίπεδο; Θα πρέπει να γνωρίζεις ότι δεν...
Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά πέρασαν, μαζί με τα οικογενειακά τραπέζια, τα μελομακάρονα και τη βασιλόπιτα. Αυτό όμως που έμεινε είναι τα...
Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, ο οργανισμός μας χάνει πρώτα τα αποθέματα γλυκογόνου, τα οποία αποτελούν την πιο άμεσα διαθέσιμη...
Η αλήθεια είναι ότι δεν αδυνατίζουν όλοι οι άνθρωποι με την ίδια ευκολία. Οι άνδρες, για παράδειγμα, χάνουν βάρος πιο...
Η συγκέντρωση κοιλιακού λίπους αποτελεί όχι μόνο αισθητικό πρόβλημα, αλλά και σημαντικό κίνδυνο για την υγεία μας, καθώς αυτό μπορεί...
