Όλοι αναζητούν μια γρήγορη λύση ή μια μαγική υπερτροφή που μπορεί να τους βοηθήσει να συντομεύσουν την καταμέτρηση θερμίδων και τον προγραμματισμό γευμάτων. Υπάρχουν επίσης πολλές διασημότητες και influencers που επαινούν ορισμένες δίαιτες ως το μυστικό για εντυπωσιακές σωματικές μεταμορφώσεις....
Η κετογονική δίαιτα, η οποία είναι υψηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες, εμφανίστηκε για πρώτη φορά τη δεκαετία του...
Η διατροφή είναι στο προσκήνιο κάθε φορά που το καλοκαίρι πλησιάζει. Γιατί; Μα επειδή φέρνει μαζί του την επιθυμία να...
Οι σπόροι είναι μικρά διατροφικά «θαύματα» που μπορούν να δώσουν ώθηση στον μεταβολισμό σου και να σε βοηθήσουν να χάσεις...
Η προσπάθεια για απώλεια βάρους δεν εξαρτάται μόνο από τη διατροφή και την άσκηση. Ορισμένες καθημερινές συνήθειες, που ίσως θεωρούμε...
Αναρωτιέσαι κάθε απόγευμα «τι να φάω το βράδυ;» Μην ψάχνεις άλλο, εδώ είναι η λύση που θα σε χορτάσει και...
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει δημοφιλής τα τελευταία χρόνια ως μέθοδος απώλειας βάρους. Ωστόσο, πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του...
Τα τελευταία χρόνια, η διαλειμματική νηστεία έχει αναδειχθεί ως η λύση για γρήγορη και αποτελεσματική απώλεια βάρους. Παραλείποντας το πρωινό...
Μελέτες δείχνουν πως συγκεκριμένα είδη τυριού, όταν καταναλώνονται με μέτρο και στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, συμβάλλουν στον κορεσμό, βοηθούν...
Τα ποσοστά παχυσαρκίας αυξάνονται και φαίνεται ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι δοκιμάζουν εξειδικευμένες δίαιτες, ιδιαίτερα εκείνες που μειώνουν τους υδατάνθρακες....
Τα έχουμε πει, εξάλλου, και παλιότερα, η αλήθεια βρίσκεται στη διατροφή. Γι αυτό σου λέω, αν γύρισες σπίτι και άδειασες το...
Αν σκέφτεσαι το κοιλιακό λίπος και ψάχνεις έναν εύκολο και αποτελεσματικό τρόπο να το διώξεις, τότε οι παρακάτω πέντε πρωινές...
Το μυστικό όπλο κατά του κοιλιακού λίπους: Πώς θα χάσετε έως και 4 κιλά χωρίς άσκηση Η απώλεια κοιλιακού λίπους δεν...
Οι γυναίκες μετά τα 50 πρέπει να τρώνε αυτά τα 2 φρούτα κάθε μέρα για να χάσουν βάρος, σύμφωνα με...
Φτάνοντας στη μέση ηλικία πρέπει να επανεξετάσουμε την απώλεια βάρους. Tο να είμαστε πιο αδύνατοι δεν πρέπει να συμβαίνει εις...
