Το περπάτημα αποτελεί έναν από τους καλύτερους, αποτελεσματικούς και ανέξοδους τρόπους εκγύμνασης κι όλο και περισσότεροι είναι οι άνθρωποι που το επιλέγουν. Ένα από τα σημαντικά πλεονέκτημα του περπατήματος είναι ότι απευθύνεται σε όλους, καθώς ο καθένας ανάλογα με το...
Μία διατροφολόγος κάνει τις καλύτερες προτάσεις για πρωινό, αν προσέχεις ή θέλεις να μειώσεις το βάρος σου. Ξεκινώντας την ημέρα σου...
Η Leah Mancuso έχασε 91 κιλά σε 2 χρόνια απλά υιοθετώντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες και περπατώντας. Η 35χρονη γυναίκα σταμάτησε...
H σεμαγλουτίδη (Ozempic και Wegovy) και η τιρζεπατίδη (Mounjaro και Zepbound) αναπτύχθηκαν για την αντιμετώπιση του διαβήτη, αλλά πλέον χρησιμοποιούνται...
Πασχίζετε να χάσετε βάρος; Μπορείτε απλούστατα να προσθέσετε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς (ανάλατους) και θα επιτύχετε το στόχο σας. Η...
Η Norah Harts αποκάλυψε την “χαλαρή” στρατηγική που ακολούθησε για να χάσει 7 κιλά μέσα σε 3 εβδομάδες. Ακολουθώντας 4...
Το γρήγορο αδυνάτισμα μπορεί να επιτυγχάνεται. Δεν κρατάει όμως εύκολα. Βέβαια, το να διατηρούμε ένα υγιές σωματικό βάρος είναι καλό....
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να παίρνετε βάρος ενώ γυμνάζεστε. Η αύξηση βάρους μπορεί να είναι απογοητευτική εάν...
Πολλοί βλέπουν το αδυνάτισμα ως ένα «παιχνίδι» αριθμών, που πρέπει να κάψουμε περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνουμε για να χάσουμε...
Υπάρχει ένα τυρί που οι διατροφολόγοι το προτείνουν ακόμα και για απώλεια βάρους. Πρόκειται για την παρμεζάνα, που όσο απροσδόκητο...
Η απώλεια βάρους είναι ένα ταξίδι που συνδυάζει διάφορες αλλαγές στον τρόπο ζωής, από τη διατροφή μέχρι την άσκηση, ακόμα...
Μια νέα θεραπεία απώλειας βάρους θα μπορούσε να είναι προ των πυλών με μια καινοτόμο ενδοσκοπική διαδικασία που αφαιρεί (καίει)...
Πριν φορέσετε το μπικίνι σας και ετοιμάσετε τις βαλίτσες για κάποιο νησί, μπορείτε να τονώσετε αφενός την αυτοπεποίθησή σας και...
Έχετε στραφεί σε έναν πιο υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής, υιοθετώντας πιο ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες και κάνοντας την γυμναστική μέρος...
Εάν είστε σε διαδικασία απώλειας βάρους, ίσως αναρωτιέστε πόσο καιρό θα σας πάρει για να φτάσετε στον στόχο σας. Σε...
