Απώλεια βάρους: Αυτή είναι η συνήθεια που πρέπει να κόψεις για να χάσεις κιλά

Απώλεια βάρους: Αυτή είναι η συνήθεια που πρέπει να κόψεις για να χάσεις κιλά

Μια διαιτολόγος αποκαλύπτει ποια είναι η συνήθεια που πρέπει να κόψεις, αν θες να χάσεις τα περιττά κιλά που σε ταλαιπωρούν και να τα κρατήσεις μακριά. Αν έχεις προσπαθήσει έστω και μια φορά στη ζωή σου να χάσεις κιλά, το γνωρίζεις...

Πέντε θρεπτικά και γευστικά σνακ για να χάσεις βάρος

Πέντε θρεπτικά και γευστικά σνακ για να χάσεις βάρος

Πολλοί όταν ακούν τη λέξη «σνακ» σκέφτονται κατευθείαν «περιττές θερμίδες» . Κι ενώ πράγματι υπάρχουν επιλογές που μπορούν να επιβεβαιώσουν...

Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες μόνο με το περπάτημα

Πώς θα κάψετε περισσότερες θερμίδες μόνο με το περπάτημα

Αναζητάς μια ρουτίνα προπόνησης που μπορείς να ξεκινήσεις εύκολα και μπορεί να προσφέρει αποτελέσματα, χωρίς να χρειάζεται να πας γυμναστήριο,...

Αδυνάτισμα: Βοηθάει ο καφές στο να χάσετε κιλά;

Αδυνάτισμα: Βοηθάει ο καφές στο να χάσετε κιλά;

Αν στους άμεσους στόχους σας είναι η απώλεια βάρους,ο καφές είναι σύμμαχός σας. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι ο καφές...

Άπωλεια βάρους: Πώς θα σταματήσετε τις λιγούρες

Άπωλεια βάρους: Πώς θα σταματήσετε τις λιγούρες

Οι λιγούρες είναι ο νούμερο ένα εφιάλτης για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Όταν μας κυριεύουν, μας οδηγούν κατευθείαν στο...

Περπάτημα ή τρέξιμο; Τι είναι καλύτερο για να χάσεις βάρος;

Περπάτημα ή τρέξιμο; Τι είναι καλύτερο για να χάσεις βάρος;

Ησωματική άσκηση είναι σημαντικό μέρος οποιουδήποτε προγράμματος για απώλεια βάρους και ενός πραγματικά υγιεινού τρόπου ζωής. Αλλά αν το γυμναστήριο...

Ποια είναι η σχέση μεταξύ της καούρας και της αύξησης βάρους

Ποια είναι η σχέση μεταξύ της καούρας και της αύξησης βάρους

Εάν αντιμετωπίζετε καούρα σε τακτική βάση, υπάρχει πιθανότητα να σας συστήσουν να χάσετε βάρος. Αλλά γιατί; Ποια είναι η σχέση...

Αυτή είναι η άσκηση που ενεργοποιεί καλύτερα τον μεταβολισμό του λίπους

Αυτή είναι η άσκηση που ενεργοποιεί καλύτερα τον μεταβολισμό του λίπους

Μέχρι πρότινος, πιστεύαμε ότι τα εξωκυτταρικά κυστίδια λειτουργούσαν ως ένας τρόπος ώστε τα κύτταρα να αποβάλλουν επιλεκτικά τις πρωτεΐνες, τα...

Κάνε αυτό για 10 λεπτά, δύο φορές την εβδομάδα, για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

Κάνε αυτό για 10 λεπτά, δύο φορές την εβδομάδα, για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

Αν προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά και να αυξήσετε τον μεταβολισμό, υπάρχει ένα γρήγορο κόλπο διάρκειας μόλις 10 λεπτών για...

Χάστε το λίπος στην κοιλιά γρήγορα με μια μόνο αλλαγή - Χωρίς δίαιτα και γυμναστική

Χάστε το λίπος στην κοιλιά γρήγορα με μια μόνο αλλαγή - Χωρίς δίαιτα και γυμναστική

Για το ενοχλητικό λίπος στην κοιλιά, η πλειοψηφία των ανθρώπων εστιάζει την προσοχή στη διατροφή και την άσκηση. Είτε πρόκειται...

Πέντε περίεργες συμβουλές για να χάσετε βάρος

Πέντε περίεργες συμβουλές για να χάσετε βάρος

Ξέρεις τώρα πώς είναι ο κόσμος: έβαλε την τάδε κρέμα και είδε το σώμα της να αλλάζει σε δύο μέρες,...

Οκτώ είδη γυμναστικής ιδανικά για απώλεια βάρους

Οκτώ είδη γυμναστικής ιδανικά για απώλεια βάρους

Πολλοί τύποι σωματικής δραστηριότητας μπορούν να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους αυξάνοντας την ποσότητα των θερμίδων που καις. Ποιες όμως είναι...

Διατροφολόγος που έχασε 27 κιλά μοιράζεται τα τρία βήματα που ακολούθησε

Διατροφολόγος που έχασε 27 κιλά μοιράζεται τα τρία βήματα που ακολούθησε

Μια γυναίκα που έχασε περισσότερα από 27 κιλά, αποκάλυψε τρία εύκολα πράγματα που πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε...

Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας περισσότερο – Η επιτυχημένη στρατηγική που δεν έχετε ακούσει

Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας περισσότερο – Η επιτυχημένη στρατηγική που δεν έχετε ακούσει

Η μείωση των θερμίδων τείνει να είναι συνώνυμη με την απώλεια βάρους. Τι θα γινόταν όμως αν σας λέγαμε ότι...

3 tips για να χάσεις λίπος και όχι μυς

3 tips για να χάσεις λίπος και όχι μυς

Πέρα από τη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, σήμερα παρατηρείται έντονο ενδιαφέρον και για τη διατήρηση υγιούς σύστασης σώματος. Η απώλεια...