Ποια είναι η σχέση που θα έπρεπε να έχουμε με τη ζυγαριά μας; Η ζυγαριά πολλές φορές προκαλεί… φόβο, καθώς σχετίζεται με τις προσδοκίες μας. Ωστόσο, δεν παύει να αποτελεί ένα εργαλείο αυτοελέγχου. «Η ζυγαριά έχει σκοπό να δώσει μία πληροφορία. Όποιος...
Το λίπος στην κοιλιά, το οποίο είναι γνωστό και ως σπλαχνικό λίπος ή κοιλιακό λίπος θεωρείται ιδιαίτερα επικίνδυνο, καθώς αποθηκεύεται...
Βάλε τη ζυγαριά ψηλά στο ντουλάπι: Όταν πρόκειται για τη δίαιτα, την άσκηση και την υγεία, το κύριο κίνητρο μας...
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η διαιτολόγος Samantha Cassetty, RD εξηγεί πώς να προγραμματίσετε ένα μεσημεριανό γεύμα που θα σας...
Θέλεις να μάθεις τις καλύτερες αλλαγές διατροφής και τρόπου ζωής, που μπορείς να κάνεις για να χάσεις βάρος και να...
Ο διευθυντής του Ινστιτούτου Φιλοσοφίας του Πανεπιστημίου του Λονδίνου, δήλωσε στο Business Insider ότι το 40% της διατροφής του αποτελούνταν...
NEAT ένα νέο αρκτικόλεξο που σημαίνει: Non-exercise activity thermogenesis, δηλαδή η δραστηριότητα που δεν σχετίζεται με σωματική άσκηση αλλά πρακτικά...
Τα τελευταία χρόνια έχουμε δει έναν αυξανόμενο όγκο στοιχείων που δείχνουν ότι το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επηρεάσει το...
Πόσο πρέπει να περπατήσω για να χάσω 1 κιλό; Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους σωματικής άσκησης είναι το περπάτημα...
Όχι 5, όχι 10 αλλά 40 κιλά σε ένα έτος έχασε μία μητέρα τριών παιδιών που πλέον αποκαλύπτει το καλλίγραμμο...
Η δίαιτα με γιαούρτι, είναι μία αποτελεσματική δίαιτα απώλειας βάρους αλλά είναι και αρκετά αυστηρή. Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν ότι...
Διάφορες φυσιολογικές αλλαγές και αλλαγές στον τρόπο ζωής συμβάλλουν σε αυτήν τη δυσκολία, αλλά η κατανόηση των βαθύτερων αιτιών μπορεί...
Τα φρούτα είναι το σνακ της φύσης, γεμάτο με βιταμίνες, φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν μια υγιεινή...
Εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι από αναποδιές στην απώλεια βάρους, η υπόσχεση μιας γρήγορης λύσης μπορεί να ακούγεται σαν ένα όνειρο που...
Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, οι πιο δημοφιλείς αναζητήσεις στο διαδίκτυο αφορούν πιθανότατα το πώς να χάσετε γρήγορα το...
