Η επιθυμία για γάλα μπορεί να κρύβει διάφορους λόγους, τόσο σωματικούς όσο και συναισθηματικούς.
Επειδή αποτελείται κατά 87% από νερό, μπορεί να υποδηλώνει ότι διψάς, αφού ενυδατώνει και προσφέρει ηλεκτρολύτες, όπως κάλιο και ασβέστιο.
Μπορεί επίσης να σχετίζεται με νοσταλγία, καθώς το γάλα συνδέεται συχνά με την παιδική ηλικία ή με αγαπημένα γεύματα, όπως τα δημητριακά.
Αν έφαγες κάτι πικάντικο, η πρωτεΐνη και το λίπος του γάλακτος βοηθούν να μειωθεί το αίσθημα καψίματος, ακόμη και τα φυτικά γάλατα, όπως της σόγιας, έχουν παρόμοια δράση.
Επίσης, το γάλα είναι πλήρης τροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες, καλά λιπαρά, υδατάνθρακες, ασβέστιο και βιταμίνες B, D και A, γι’ αυτό μπορεί το σώμα σου απλώς να ζητάει περισσότερη ενέργεια ή θρεπτικά συστατικά.
Οι ειδικοί συστήνουν περίπου τρεις μερίδες γαλακτοκομικών την ημέρα, καθώς το γάλα συμβάλλει στην υγεία των οστών και την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Διαβάστε ακόμα: Οι 8 βασικές αρχές του σκανδιναβικού τρόπου ζωής – Στις βόρειες χώρες είναι οι πιο ευτυχισμένοι στη Γη
