Το φθινόπωρο έχει φύγει και δημιουργείται συνωστισμός στο γυμναστήριο για να προλάβουν όλοι να γυμναστούν για το καλοκαίρι. Φυσικά ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό επίπεδο αντοχής και διαφορετικές νοοτροπίες.
Αν και μπορεί να νοιάζεστε αποκλειστικά να κάνετε τη γυμναστική σας και να φύγετε, στα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής ωστόσο υπάρχουν κάποιοι βασικοί άγραφοι κανόνες που οφείλετε να τηρήσετε είτε είστε νέα είτε παλιά στο τμήμα.
Φτάστε νωρίτερα
Είπαμε, ο κόσμος έχει αυξηθεί ακόμα περισσότερο και άρα θα δυσκολευτείτε να βρείτε εξοπλισμό και θέση. Για να μην καταλήξετε να πρέπει να δώσετε μάχη για ένα ζευγάρι βαράκια και ένα στρώμα ή να φύγετε άπραγη, προγραμματίστε να φτάσετε τουλάχιστον πέντε λεπτά νωρίτερα για να βρείτε ένα σημείο και να εγκατασταθείτε χωρίς διακοπή.
Σεβαστείτε τον χώρο του δίπλα σας
Στην περίπτωση που θέλετε να χαιρετίσετε τον ήλιο στο μάθημα γιόγκα, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια και τα πόδια σας μπορούν να επεκταθούν πλήρως χωρίς να ενοχλήσετε τον διπλανό σας. Όπως και στα μέσα μαζικής μεταφοράς, δεν υπάρχει δικαιολογία για μια ακατάλληλη επαφή.
Κατεβάστε τους τόνους
Είτε παίρνετε μέρος σε μία τάξη γιόγκα όπου παίζει σημαντικό ρόλο η ενέργεια και η συγκέντρωση ,είτε σε οποιοδήποτε άλλο πρόγραμμα, φροντίστε να έχετε βάλει το κινητό σας στην αθόρυβη λειτουργία. Γενικά, μην αποσυντονίζετε την αίθουσα ξεφυσώντας με μανία ή μετρώντας δυνατά το σετ.
Μη γίνεστε αδιάκριτη
Ίσως έχετε φτάσει αρκετά νωρίτερα και ακόμα η αίθουσα είναι γεμάτη κόσμο που γυμνάζεται κάνοντας εντυπωσιακά χορευτικά με δυνατή μουσική. Αντισταθείτε στην περιέργειά σας και μη χαζεύετε τους άλλους που γυμνάζονται. Είναι πολύ άβολο για αυτούς.
Να είστε ευγενική
Αυτό ισχύει για όλες τις περιοχές του γυμναστηρίου: χαμογελάστε, να είναι ευγενική και ακόμη και να προσπαθήσετε να πείτε «γεια», μιας και η χρήση λέξεων αντί για γρυλίσματα ή νεύματα είναι σχεδόν πάντα προτιμότερη. Το γυμναστήριο μπορεί να μην είναι το πιο ευχάριστο μέρος στη γη, αλλά δεν μπορεί να βλάψει να το δοκιμάσετε.
Πηγή: tromaktiko.gr
Διαβάστε ακόμα: Πώς να έχετε πάντα καθαρή και τακτοποιημένη κουζίνα: Οι έξυπνες καθημερινές συνήθειες των ειδικών
