Η βιταμίνη D είναι κάτι περισσότερο από μια απλή βιταμίνη, καθώς λόγω της λιποδιαλυτότητάς της ανήκει πλέον και στις ορμόνες, ενώ έχει άμεση δράση στα γονίδιά μας. Η παραγωγή βιταμίνης D στο ανθρώπινο σώμα γίνεται μέσω της έκθεσης του δέρματος στο...
Πιθανότατα έχετε ακούσει για τον όρο «υπερτροφή» ή σούπερ τροφή στο παρελθόν, αλλά τι κάνει ένα φαγητό, λοιπόν, «σούπερ» και...
Το κοτσάνι του μπρόκολου αν και δεν έχει τόσο έντονο χρώμα ούτε είναι τόσο γευστικό όσο το υπόλοιπο μέρος του...
Η διατροφή που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να είναι επιβλαβής για κάθε μέρος του σώματος, σύμφωνα...
Το γκρέιπφρουτ είναι μέρος της οικογένειας των εσπεριδοειδών και αναπτύσσεται σε συστάδες σε δέντρα, όπως τα σταφύλια (grapes). Λέγεται ότι...
Οι πρωτεΐνες είναι… μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη, ένα από τρία βασικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να υπάρχουν...
Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων διάθεσης και ύπνου που...
Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα - ακόμα και δύο λεπτά - μπορεί να προσφέρει τεράστια οφέλη για την άμεση και μακροπρόθεσμη υγεία...
Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή των καταναλωτών για συμπληρώματα διατροφής που διακινούνται μέσω διαδικτύου και περιέχουν μη...
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology» αναφέρει ότι τα ακανόνιστα...
Η αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας (ASPD), γνωστή στο παρελθόν και ως κοινωνιοπάθεια, είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τον τρόπο που ένα...
Το “γαργαλητό” στον λαιμό είναι ενοχλητικό, διότι εκτός των άλλων δεν μπορούμε και να το... ξύσουμε για να ηρεμήσουμε λιγάκι! Αλλά...
Μία νέα έρευνα διαπίστωσε ότι μπορεί να είναι «ένοχα» ορισμένα βακτήρια του εντέρου για οφθαλμικές παθήσεις που έως τώρα θεωρούνταν...
Ποτήρι με νερό στο κομοδίνο; Πολλοί άνθρωποι έχουν το συνήθειο να αφήνουν ένα ποτήρι με νερό στο κομοδίνο δίπλα από...
Την πρώτη θέση στις «καλύτερες δίαιτες για υγιεινή διατροφή», σύμφωνα με την κατάταξη U.S. News World Report, καταλαμβάνει η περίφημη...
