Παρόλο που το μαγνήσιο είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας δεν λαμβάνουν όλοι το επίπεδο μαγνησίου που χρειάζονται. Η παραπάνω διαπίστωση το καθιστά ένα συμπλήρωμα που πρέπει να έχετε στα υπόψη σας. Εάν σκοπεύετε να πάρετε ένα συμπλήρωμα μαγνησίου, είναι...
Ξεπερνά το ένα δισεκατομμύριο ο συνολικός αριθμός των ατόμων παγκοσμίως που θεωρούνται παχύσαρκα. Αυτό προέκυψε από μία παγκόσμια ανάλυση που δημοσιεύτηκε...
Το μαύρο τσάι αποτελεί την πιο διαδεδομένη μορφή τσαγιού και ένα από τα δημοφιλέστερα ροφήματα στον κόσμο. Πέρα, όμως, από την...
Οι περισσότεροι Έλληνες λατρεύουμε τον καφέ χειμώνα-καλοκαίρι. Πολλοί, δε, αδυνατούν να ξεκινήσουν την μέρα τους αν δεν πάρουν ενέργεια από...
Η βιταμίνη D είναι κάτι περισσότερο από μια απλή βιταμίνη, καθώς λόγω της λιποδιαλυτότητάς της ανήκει πλέον και στις ορμόνες,...
Πιθανότατα έχετε ακούσει για τον όρο «υπερτροφή» ή σούπερ τροφή στο παρελθόν, αλλά τι κάνει ένα φαγητό, λοιπόν, «σούπερ» και...
Το κοτσάνι του μπρόκολου αν και δεν έχει τόσο έντονο χρώμα ούτε είναι τόσο γευστικό όσο το υπόλοιπο μέρος του...
Η διατροφή που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να είναι επιβλαβής για κάθε μέρος του σώματος, σύμφωνα...
Το γκρέιπφρουτ είναι μέρος της οικογένειας των εσπεριδοειδών και αναπτύσσεται σε συστάδες σε δέντρα, όπως τα σταφύλια (grapes). Λέγεται ότι...
Οι πρωτεΐνες είναι… μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη, ένα από τρία βασικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να υπάρχουν...
Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας (mindfulness) και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των προβλημάτων διάθεσης και ύπνου που...
Οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα - ακόμα και δύο λεπτά - μπορεί να προσφέρει τεράστια οφέλη για την άμεση και μακροπρόθεσμη υγεία...
Ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή των καταναλωτών για συμπληρώματα διατροφής που διακινούνται μέσω διαδικτύου και περιέχουν μη...
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology» αναφέρει ότι τα ακανόνιστα...
Η αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας (ASPD), γνωστή στο παρελθόν και ως κοινωνιοπάθεια, είναι μια κατάσταση που επηρεάζει τον τρόπο που ένα...
