Γυμναστική: Πόσο πρέπει να κάνετε, ανάλογα με την ηλικία σας
H γυμναστική παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρησης της υγείας σε κάθε ηλικία. Η τακτική άσκηση βοηθά, επίσης, στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους και μειώνει δραστικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, οστεοπόρωσης, υπέρτασης, διαφόρων μορφών καρκίνου και μιας σειράς άλλων επικίνδυνων...