Η τακτική άσκηση μπορεί να σας απαλλάξει από την αϋπνία
Έχετε αϋπνίες; Ίσως η άσκηση σας βοηθήσει να κοιμάστε περισσότερο. Προσοχή όμως, θα πρέπει να είστε συνεπείς και τακτικοί στο πρόγραμμα γυμναστικής που θα επιλέξετε. Αυτό είναι το συμπέρασμα μια νέας μελέτης που δημοσιεύτηκε την Τρίτη στο περιοδικό BMJ Open και...