Σημασία έχει πώς βλέπεις τα πράγματα. Όχι τι έχει συμβεί, αλλά πώς το αντιμετωπίζεις. Ίσως να το έχεις ακούσει πολλές φορές και κάποιες από αυτές να έχεις θυμώσει. Αν και κάποιες στιγμές τέτοιου είδους παραινέσεις μπορεί να αγγίζουν τα όρια της τοξικής θετικότητας, ίσως αξίζει να τους αφιερώσεις λίγη σκέψη. Σκέψου το παράδειγμα του να είσαι single.
Μια κατάσταση φορτισμένη αρνητικά, γεμάτη στερεότυπα απαρχαιωμένα όσο αυτό της «γεροντοκόρης με τις γάτες», αλλά και σύγχρονα, όπως αυτό της δυστυχισμένης Bridget Jones. H κατάσταση μπορεί να γίνει ακόμη πιο δύσκολη αν είσαι ο μόνος single στην παρέα σου. Κάποιες στιγμές θα χαίρεσαι για τη χαρά των φίλων σου. Για την νέα τους γνωριμία, για την απόφαση να συγκατοικήσουν, να παντρευτούν, να κάνουν παιδί. Από την άλλη, όμως, είναι πολύ ανθρώπινο να νιώθεις πίκρα, μοναξιά, ανασφάλεια, και να έχεις τις «γιατί όχι κι εγώ;» στιγμές σου.
Όταν βρίσκεσαι μέσα σε μια κατάσταση, πολύ εύκολα χάνεις τη μεγάλη εικόνα και να βυθίζεσαι σε έναν φαύλο κύκλο αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων, που μπορεί να βλάψουν τον ψυχισμό αλλά και την υγεία σου. Επιπλέον, μπορεί να σου προκαλέσουν μια έξτρα πίεση να δημιουργήσεις μια σχέση το συντομότερο δυνατόν, γεγονός που δεν είναι καλός σύμβουλος όταν κανείς θέλει να κάνει ώριμες και ψύχραιμες επιλογές.
Ψυχολόγοι δίνουν μερικές απλές συμβουλές, οι οποίες μπορεί να σε βοηθήσουν να εκτονώσεις την κοινωνική πίεση που αισθάνεσαι ή την αίσθηση ότι είσαι outsider ή το μόνο single άτομο στην παρέα σου, που απλά δεν ταιριάζει. Είναι μερικές απλές στάσεις και κινήσεις που θα σε κάνουν να διαφυλάξεις την αυτοπεποίθηση αλλά και τις φιλίες σου με άτομα που είναι σε σχέση.
Σκέψου πως δεν είσαι το μόνο single άτομο σε αυτόν τον κόσμο
Αν στον κύκλο σου περιβάλλεσαι συνεχώς από ζευγάρια, είναι πολύ εύκολο να μπεις σε έναν φαύλο κύκλο αυτοαμφισβήτησης και ανασφάλειας. Μπορεί να σκέφτεσαι πως κάτι δεν πάει καλά με σένα, να γεμίζεις ενοχές και να κατηγορείς τον εαυτό σου για το ότι δεν έχεις καταφέρει να βρεις ακόμη σύντροφο. Αυτό που συχνά ξεχνάς είναι ότι ο κοινωνικός σου κύκλος, όσο διευρυμένος και να είναι, δεν είναι όλος ο κόσμος, ούτε απολύτως αντιπροσωπευτικός του τι συμβαίνει εκεί έξω. «Είναι σύνηθες να σκεφτόμαστε αρνητικά για τον εαυτό μας και να αναλωνόμαστε σε αυτοκατηγορίες πιστεύοντας ότι όλοι προχωρούν στη ζωή τους και μόνο εμείς μένουμε πίσω», αναφέρει η Jenny Taitz, ψυχολόγος και συγγραφέας του βιβλίου How to Be Single and Happy.
Και συνεχίζει: «Αντί να τροφοδοτούμε αυτή την επικριτική εσωτερική φωνή, ας μιλήσουμε στον εαυτό μας παρηγορητικά. Ας του πούμε όσα θα του έλεγε ένας καλός φίλος. Υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι ο κόσμος είναι γεμάτος singles. Μια ματιά στα dating apps θα σε πείσει. Επίσης, μπορείς να διευρύνεις τον κύκλο σου με άλλους singles με τους οποίους θα μπορείς να ταυτιστείς, να μοιραστείς σκέψεις και συναισθήματα και να οργανώνετε να κάνετε πράγματα μαζί.
Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο ourlife.gr
Διαβάστε ακόμα: Συγκατοίκηση: Πώς να διατηρήσεις την ταυτότητά σου ενώ ζεις με τον σύντροφό σου
