3 χορταστικές συνταγές για πρωινό αν θες να χάσεις βάρος

3 χορταστικές συνταγές για πρωινό αν θες να χάσεις βάρος

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς η κατανάλωση ενός καλά ισορροπημένου γεύματος το πρωί, ειδικά αν θέλεις να χάσεις ή να διατηρήσεις το βάρος σου, είναι καθοριστικής σημασίας στους στόχους σου. Οι ειδικοί επιμένουν ότι πρέπει να...

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε καρπούζι

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε καρπούζι

Παρά τα πολλά οφέλη που έχει το καρπούζι για την υγεία σας και την εξαιρετική του γεύση, η κατανάλωση καρπουζιού...

Γαστρεντερίτιδα: Αντιμετώπιση – Ζέστη και γαστρεντερικά προβλήματα

Γαστρεντερίτιδα: Αντιμετώπιση – Ζέστη και γαστρεντερικά προβλήματα

Η γαστρεντερίτιδα είναι μια φλεγμονή του στομάχου και των εντέρων, που μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από γαστρεντερικά συμπτώματα. Η κατανόηση...

Πεπόνι: Γιατί να το προτιμήσετε τις ημέρες με καύσωνα

Πεπόνι: Γιατί να το προτιμήσετε τις ημέρες με καύσωνα

Τα πεπόνια είναι μία εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών. Η μεγαλύτερη πρόσληψη τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης...

Πρώτες βοήθειες για ασθένειες λόγω ζέστης

Πρώτες βοήθειες για ασθένειες λόγω ζέστης

Κατά τους καλοκαιρινούς καύσωνες, οι ασθένειες που σχετίζονται με τη ζέστη μπορεί να θέτουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία. Η κατανόηση...

6 τροφές για σένα που δεν πίνεις αρκετό νερό

6 τροφές για σένα που δεν πίνεις αρκετό νερό

Η σωστή ενυδάτωση είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία σου. Αλλά το πόσιμο νερό δεν είναι ο μόνος τρόπος για...

Αδυνάτισμα: Φρενάρει το cardio την απώλεια λίπους;

Αδυνάτισμα: Φρενάρει το cardio την απώλεια λίπους;

Για πολλές από εμάς, το αδυνάτισμα και η απώλεια λίπους είναι μια πολυετής διαδικασία με σκαμπανεβάσματα και απογοητεύσεις. Κι αυτό...

Αυτή είναι η απόλυτη τροφή για βραδινό σύμφωνα με το Harvard

Αυτή είναι η απόλυτη τροφή για βραδινό σύμφωνα με το Harvard

Ηκινόα είναι συχνά ψηλά στις λίστες των υγιεινών τροφών που συνιστώνται για καθημερινή κατανάλωση. Το Harvard την αναγνωρίζει ως μία...

Ύπνος: Ο ακριβής αριθμός των ωρών που πρέπει να κοιμάστε κάθε βράδυ ανάλογα με την ηλικία σας

Ύπνος: Ο ακριβής αριθμός των ωρών που πρέπει να κοιμάστε κάθε βράδυ ανάλογα με την ηλικία σας

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας, εάν δεν γίνει κάτι γι’ αυτό. Μάθετε πόσες ώρες ακριβώς...

Ενεργειακά ποτά: Τι μπορούν να προκαλέσουν στην καρδιά

Ενεργειακά ποτά: Τι μπορούν να προκαλέσουν στην καρδιά

Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί από τη βιομηχανία ποτών η πώληση ενεργειακών ροφημάτων. Χαρακτηρισμένα ως συμπληρώματα διατροφής, τα περισσότερα από αυτά...

Ηλιακό έγκαυμα: Αυξημένος ο κίνδυνος μελανώματος – Πόσο «αθώο» είναι το σολάριουμ

Ηλιακό έγκαυμα: Αυξημένος ο κίνδυνος μελανώματος – Πόσο «αθώο» είναι το σολάριουμ

Πριν κάποια χρόνια, ίσως, τα θεωρούσαμε «αθώα». Σήμερα, ωστόσο, είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε ότι τα ηλιακά εγκαύματα είναι άκρως...

Κορονοϊός: Επανέρχονται μάσκες και  rapid tests στο νοσοκομείο Μεταξά

Κορονοϊός: Επανέρχονται μάσκες και rapid tests στο νοσοκομείο Μεταξά

Με δεδομένη τη ραγδαία αύξηση των κρουσμάτων κορωνοϊού που παρατηρείται τις τελευταίες μέρες στην κοινότητα, το ογκολογικό νοσοκομείο «Μεταξά», προχωρά...

4 τροφές που σε προστατεύουν από την κούραση και την πρόωρη γήρανση

4 τροφές που σε προστατεύουν από την κούραση και την πρόωρη γήρανση

Όλοι νιώθουμε αρκετά κουρασμένοι κάθε τόσο. Μπορεί να νιώθουμε εγκεφαλική «ομίχλη» ή απλώς ψυχικά και σωματικά εξαντλημένοι. Τα καλά νέα...

Πρέπει να τρως πριν ή μετά το τρέξιμο;

Πρέπει να τρως πριν ή μετά το τρέξιμο;

Το τρέξιμο είναι μια πολύ προσιτή μορφή αερόβιας άσκησης, που μπορείς να προσθέσεις εύκολα στη fitness ρουτίνα σου. Το να...

Ηλιακό έγκαυμα: Πώς θα θεραπευτώ γρηγορότερα;

Ηλιακό έγκαυμα: Πώς θα θεραπευτώ γρηγορότερα;

Σήμερα, ξέρουμε ότι το ξεφλούδισμα του καμένου από τον ήλιο δέρματος λόγω ηλιακού εγκαύματος δεν είναι μόνο αντιαισθητικό, αλλά και...